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GESUND & FIT
Mit etwas
Honig lassen
sich viele
Kräutertees
angenehm
versüßen.
Fieber? Stress? Tee hilft!
Für viele Gesundheitstees ist klar
belegt, dass sie wirken, z. B. durch
klinische Studien oder durch die
Erfahrungen aus der Heilkunde.
Vor allem bei
• Erkältungsbeschwerden wie
Husten (Eibisch-Wurzel) und
Fieber (Lindenblüten)
• und Magen-Darm-Problemen,
etwa Völlegefühl (Tausendgüldenkraut),
Durchfall (Blutwurz)
oder bei Blähungen (Gewürzfenchel-Samen),
sind Gesundheitstees
bewährte Mittel. Oft
helfen sie sogar erstaunlich
schnell. Tipp: Sobald man die
ersten Anzeichen spürt, entsprechenden
Tee zubereiten.
3 bis 4 Tassen täglich
Damit Gesundheitstee optimal
wirkt, sollte man täglich drei bis
vier größere Tassen (250 ml)
frisch zubereitet trinken.
Tipp: Wenn nicht anders möglich,
morgens einen Liter aufbrühen,
in eine Thermoskanne füllen,
über den Tag verteilt trinken.
Eine Tasse
Gesundheit
Ein paar Kräuter, heißes Wasser – das Rezept für gesunden
Tee ist einfach, aber effektiv. Ob gegen Husten,
Herzbeschwerden oder Schlaflosigkeit: Der richtige Tee wirkt
wie die reinste Medizin. Worauf es dabei ankommt, verrät
der renommierte Heilpflanzen-Experte Prof. Heinz Schilcher.
In der Apotheke kaufen
Soll der Tee wie Medizin wirken,
kauft man ihn am besten in der
Apotheke. Dort bekommt man
Kräuter, die Arzneibuch-Qualität
haben, das heißt, sie enthalten so
viel wertvolle Substanzen, etwa
sekundäre Pflanzenstoffe, Gerbstoffe,
ätherische Öle, dass diese
im Körper auch tatsächlich etwas
bewirken können.
Beutel oder lose Ware?
Beutel-Tee aus dem Supermarkt
oder der Drogerie muss vom
Prof. Heinz Schilcher
ist Vorsitzender der
Sachverständigen-Kommission
für traditionell
wirkende Arzneimittel.
62 10 / 2011