Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

3 Forschungsstand / Theoretische Grundlagen 27
nicht mehr linearen Verlauf der Herzfrequenz ab einer bestimmten
Stelle, die man als Deflektionspunkt bezeichnet. Dieser Punkt markiert
den Beginn einer überwiegend anaeroben Energiebereitstellung und
kann somit als anaerobe Schwelle betrachtet werden.
Der Conconi-Test ist als Stufentest einzuordnen. Zur
Testdurchführung ist eine Ausbelastung erforderlich. Der Aufwand, zur
korrekten Steuerung der Laufgeschwindigkeit ist hoch, insbesondere
bei noch nicht so erfahrenen Läufern, denen ein Gefühl für das
Lauftempo fehlt.
Als problematisch bei der Analyse des Conconi-Tests erweist sich,
dass der Deflektionspunkt nicht immer auffindbar ist. In 10 bis 32 % der
Untersuchungen unterschiedlicher Autoren konnte kein
Deflektionspunkt festgestellt werden (vgl. Heck, 1990, S. 175).
Außerdem ist es als kritisch anzusehen, dass „infolge von
Vorkenntnissen über die Leistungsfähigkeit des untersuchten Sportlers“
der Deflektionspunkt „häufig im Bereich der erwarteten Leistung
gesehen wird und nicht dort, wo die Herzfrequenzkurve von der
Linearität abweicht.“ (Heck, 1990, S. 176).
In Bezug auf die Ausbelastung gelten die in Kapitel 3.1 erwähnten
Hinweise.
Im italienischen und schweizerischen Sprachraum hat sich dieser
Test als Standardausdauertest durchgesetzt.
3.3.1 Bestimmung der Conconi-Schwelle
Der Conconi-Test wird auf einer 400m Laufbahn durchgeführt. Die
Einstiegsgeschwindigkeit wird abhängig vom Leistungsniveau gewählt
(z. B. 10 km/h). Nach dem Testbeginn muss der Proband alle 200m die
Geschwindigkeit um 0,5 km/h erhöhen. Dies kann entweder durch
Signalgeber an der Strecke oder, bei erfahrenen Läufern, durch eine
mitgeführte Lauftabelle zur Geschwindigkeitskontrolle erfolgen. Wenn
der Sportler die vorgegebene Laufgeschwindigkeit nicht mehr einhalten
kann ist der Test beendet (vgl. Hottenrott & Zülch, 2000, S. 28).