Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
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6 Untersuchungsmethodik 58<br />
Abb. 10: Trainingstagebuch <strong>OwnZone</strong>-Gruppe (OZL = <strong>OwnZone</strong> Leicht, OZM = <strong>OwnZone</strong><br />
Mittel, OZH = <strong>OwnZone</strong> Hart)<br />
6.6.2 Treatment <strong>der</strong> Laktatgruppe<br />
Die Kontrollgruppe absolvierte ebenso ein Ausdauertraining nach<br />
wöchentlicher Trainingsplanvorgabe (s. Anhang), allerdings erfolgten<br />
hierbei die Intensitätsvorgaben als Herzfrequenz- bzw.<br />
Geschwindigkeitsbereiche auf Basis <strong>der</strong> Leistungsdiagnostik des<br />
Eingangstests.<br />
Der Endtest wurde auch hier nach dem gleichen Verfahren wie <strong>der</strong><br />
Eingangstest parallel mit den Probanden <strong>der</strong> Versuchsgruppe<br />
durchgeführt. Der Standardisierung <strong>der</strong> Testbedingungen wurde auch<br />
hier, soweit dies im Rahmen eines Feldtests möglich war, Rechnung<br />
getragen.
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