Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

10 Zusammenfassung und Ausblick 95
Eingangstest abgeleiteten Trainingsbereichen.
Das jeweilige Leistungsniveau wurde zu Beginn und am Ende des
Treatments durch Laktatleistungstests ermittelt. Als Bezugsgröße
wurden die aerobe Schwelle bei 2 mmol/l Laktat und die anaerobe
Schwelle bei 4 mmol/l Laktat gewählt. Darüber hinaus wurde die
Leistung auf den einzelnen Belastungsstufen auf Unterschiede hin
überprüft.
Mittels einer zweifaktoriellen Varianzanalyse mit Messwiederholung
wurde untersucht, ob sich die beiden Versuchsgruppen in ihrer
Leistungsentwicklung signifikant voneinander unterscheiden.
Weder auf den Schwellen noch auf den Belastungsstufen konnten
signifikante Gruppenunterschiede festgestellt werden.
Auf den Faktor Zeit bezogen konnte an der anaeroben Schwelle eine
tendenziell signifikanter Unterschied, auf der ersten (V55%) und letzten
(V95%) Belastungsstufe ein hochsignifikanter Unterschied ermittelt
werden.
Für die Trainingspraxis lässt sich folgern, dass der Einsatz der Polar
OwnZone ein adäquates Mittel zur Intensitätssteuerung bietet, dass
sich in seiner Wirkung auf die Leistungsfähigkeit nicht von einem über
eine Laktatleistungsdiagnostik gesteuerten Training unterscheidet. Die
Einzelfalluntersuchungen haben aufgezeigt, dass die OwnZone-
Grenzen bei jeder Bestimmung individuell neu ermittelt werden und sich
in einem natürlichen Schwankungsbereich bewegen.
Für die Zukunft sollten weitere Längsschnittuntersuchungen über
längere Zeiträume durchgeführt werden, um die in dieser Untersuchung
festgestellten Ergebnisse zu bestätigen.