Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

6 Untersuchungsmethodik 44
6 Untersuchungsmethodik
6.1 Versuchsplan
Im Versuch wurde eine OwnZone-Gruppe (Versuchsgruppe) mit
einer Laktatgruppe (Kontrollgruppe) verglichen:
OwnZone-Gruppe: Eingangstest - Treatment (OwnZone gesteuert) - Endtest
Laktatgruppe: Eingangstest - Treatment (klassisch) - Endtest
Die Kontrollgruppe ist in diesem Fall jedoch nicht als „klassische“
Kontrollgruppe (K. Willimczik & Singer, 1985, S. 21) ohne Treatment
anzusehen, da diese Gruppe ebenfalls einer Behandlung unterliegt.
6.2 Versuchsaufbau
Als Eingangstest und Endtest wurde ein Laktatfeldstufentest über
vier mal 1600m durchgeführt. Zwischen den Belastungsstufen wurde
den Probanden am Ohr Kapillarblut zur Laktatbestimmung entnommen.
Die Pausendauer betrug maximal 60 Sekunden. Die Steuerung der
einzelnen Belastungsstufen wurde über Herzfrequenzvorgaben für die
einzelnen Stufen vorgenommen, da weniger erfahrene Läufer
erfahrungsgemäß Probleme bei der Steuerung der Laufgeschwindigkeit
über Geschwindigkeitsvorgaben haben (vgl. Hottenrott & Zülch, 2000,
S. 20). Die einzelnen Belastungsstufen entsprachen 55, 65, 80 und 95
% der HFmax, welche rechnerisch über die Formel 220-Lebensalter
ermittelt wurde, da keine Vorkenntnisse über das Leistungsniveau der
Probanden vorlagen. Die Einstiegsbelastung wurde mit 55 % der
HFmax bewusst niedrig gehalten, um sicherzustellen, dass kein
Proband in den ersten Belastungsstufen zu intensiv belastet wird und
ausreichende Messwerte im submaximalen Belastungsbereich
vorliegen, um die Schwelle bei 4mmol/l Laktat korrekt bestimmen zu
können.
Im Vorfeld des Tests wurden die Probanden angewiesen, in den zwei
Tagen vor dem Test und am Testtag möglichst keine größeren