Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

6.7 Methodik der Datenverarbeitung und -auswertung...................60
6.8 Methodik der statistischen Datenverarbeitung .........................60
7 Darstellung und Interpretation der Ergebnisse...........................63
7.1 Gruppenvergleiche...................................................................63
7.1.1 Trainingsumfänge und –intensitäten.....................................63
7.1.2 Mittelwerte und Standardabweichungen der Messwerte der
Gesamtgruppe im Eingangs- und Endtest ............................66
7.1.3 Leistung an der 4 mmol Laktatschwelle (anaerobe
Schwelle) ..............................................................................68
7.1.4 Leistung an der 2 mmol Laktatschwelle (aerobe Schwelle) ..69
7.1.5 Leistung auf der ersten Belastungsstufe bei 55% der
Hfmax ...................................................................................71
7.1.6 Leistung auf der zweiten Belastungsstufe bei 65% der
Hfmax ...................................................................................73
7.1.7 Leistung auf der dritten Belastungsstufe bei 80% der
Hfmax ...................................................................................75
7.1.8 Leistung auf der vierten Belastungsstufe bei 95% der
Hfmax ...................................................................................77
7.1.9 Zusammenfassung der Ergebnisse der Gruppenvergleiche.79
7.2 Einzelfalluntersuchungen .........................................................79
7.2.1 Größte individuelle Verbesserung in der OZ-Gruppe ...........80
7.2.2 Größte individuelle Verschlechterung in der OZ-Gruppe......82
7.2.3 Größte individuelle Verbesserung in der Laktatgruppe.........85
7.2.4 Größte individuelle Verschlechterung in der Laktatgruppe ...87
7.2.5 Zusammenfassung der Einzelfalluntersuchungen ................89
8 Diskussion......................................................................................91
9 Folgerungen für die Trainingspraxis............................................93
10 Zusammenfassung und Ausblick.................................................94
11 Literaturverzeichnis.......................................................................96
I. Anhang..........................................................................................104
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