Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

7 Darstellung und Interpretation der Ergebnisse 80
Störvariablen besser zu kontrollieren. Die Zielsetzung von
Einzelfalluntersuchungen könnte lauten, die im Einzelfall beobachtete
Regelmäßigkeit an repräsentativen Stichproben oder an ein und
derselben Person wiederholt zu belegen. So können z.B.
Verhaltensstichproben derselben Person in verschiedenen Situationen,
zu unterschiedlichen Zeitpunkten oder unter anderen
Aufgabenstellungen untersucht werden.
Im Folgenden sollen die jeweiligen Probanden mit der größten
Verbesserung bzw. Verschlechterung zwischen Eingangs- und Endtest
in der OZ-Gruppe bzw. Laktatgruppe gegenübergestellt werden.
Als Kenngrößen für die Leistungsveränderung werden die Leistung und
Herzfrequenz an der anaeroben Schwelle herangezogen. Ebenso in die
Beurteilung fließt das Gewicht ein, da sich eine Veränderung in diesem
Bereich unmittelbar auf die relative maximale
Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2 ml/min/kg) und somit auch auf die
Ausdauerleistungsfähigkeit auswirkt.
7.2.1 Größte individuelle Verbesserung in der OZ-Gruppe
Darstellung
Die Probandin P.S. (42 Jahre, Größe 156 cm) der OZ-Gruppe
verbesserte ihre Leistung an der anaeroben Schwelle um 0,29 m/s. Die
HF reduzierte sich dabei um vier Schläge pro Minute. Das
Körpergewicht war beim Endtest sechs Kilogramm geringer als beim
Eingangstest (vgl. Tab. 31).
Tab. 31: Vergleich Eingangstest-Endtest Probandin P.S.
Gewicht
(kg)
VL4
(m/s)
HF VL4
(S/min)
Eingangstest 61 2,41 171
Endtest 55 2,70 167
Veränderung - 6 + 0,29 - 4
Im Verlauf von 25 Trainingseinheiten wurde ein
Gesamttrainingsumfang von 24:41 Std. realisiert. Im Durchschnitt
wurde die OwnZone Untergrenze bei einer HF von 149,9 S/min und die