Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
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7 Darstellung und Interpretation <strong>der</strong> Ergebnisse 87<br />
Die Abb. 21 zeigt den für die Probanden <strong>der</strong> Laktatgruppe typischen<br />
Kurvenverlauf, <strong>der</strong> lediglich aufgrund verschiedener Intensitätsvorgaben<br />
variiert.<br />
7.2.4 Größte individuelle Verschlechterung in <strong>der</strong><br />
Laktatgruppe<br />
Darstellung<br />
Proband O.S. verzeichnete die größte Verschlechterung (-0,85 m/s)<br />
an <strong>der</strong> anaeroben Schwelle zwischen Eingangs- und Endtest. Die HF<br />
reduzierte sich um vier Schläge pro Minute. Das Gewicht war beim<br />
Endtest zwei Kilogramm geringer als zu Beginn des Treatments (vgl.<br />
Tab. 37).<br />
Tab. 37: <strong>Vergleich</strong> Eingangstest-Endtest Proband O.S.<br />
Gewicht<br />
(kg)<br />
VL4<br />
(m/s)<br />
HF VL4<br />
(S/min)<br />
Eingangstest 77 4,31 183<br />
Endtest 75 3,46 179<br />
Verän<strong>der</strong>ung -2 - 0,85 - 4<br />
In 21 Trainingseinheiten absolvierte O.S. einen Trainingsumfang von<br />
18:39 Std. bei <strong>einer</strong> durchschnittlichen HF von 166 S/min. Die mittlere<br />
Trainingsdauer betrug 53:17 Minuten (vgl. Tab. 38). Das mittlere<br />
Anstrengungsempfinden nach <strong>der</strong> Borgskala wurde mit 12,1 als „Recht<br />
leicht“ bis „Etwas anstrengen<strong>der</strong>“ angegeben. Der Trainingsverlauf in<br />
Abb. 22 zeigt ein konstantes Auf und Ab in <strong>der</strong> Beanspruchung<br />
aufgrund <strong>der</strong> Vorgaben des Trainingsplans.
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