Vergleich der EffektivitÃƒÂƒÃ‚Â¤t einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

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7 Darstellung und Interpretation der Ergebnisse 90 Gesamttrainingsumfang, eine längere mittlere Trainingsdauer und eine durchschnittliche Hf im GA1/2-Bereich zurückzuführen ist. Der Proband O.S. verfügte im Eingangstest über das höchste Ausgangsleistungsniveau, realisierte jedoch im Behandlungszeitraum einen wesentlich geringeren Trainingsumfang als die anderen Teilnehmer. Diese Trainingsreize waren vermutlich nicht ausreichend um das Niveau zu verbessern bzw. wenigstens zu konservieren. Hinzu kamen körperliche Beschwerden im Endtest, welche das Ergebnis vermutlich ebenfalls negativ beeinflusst haben.
8 Diskussion 91 8 Diskussion Die Tatsache, dass kein signifikanter Unterschied zwischen der Leistungsentwicklung der OZ-Gruppe und der Laktatgruppe besteht und somit die Nullhypothese (H10) angenommen werden muss, lässt sich positiv dahingehend interpretieren, dass ein laktatgesteuertes Ausdauertraining nicht effektiver ist, als das Training mit der OwnZone. Gleichwohl konnte für beide Gruppen eine tendenziell signifikante Verbesserung der Leistung an der anaeroben Schwelle festgestellt werden und dadurch eine Wirksamkeit der jeweiligen Behandlungsmethode nachgewiesen werden. Beide Verfahren sind somit für die in dieser Untersuchung betrachtete Gruppe der Freizeit- /Breitensportler gleich gut für die Trainingssteuerung einsetzbar. Der Hauptgrund der nicht deutlich signifikanten Verbesserung der Trainingsgruppen liegt vermutlich in dem zu kurzen Treatmentzeitraum von acht Wochen. Hier wäre es erforderlich in zukünftigen Untersuchungen einen längeren Behandlungszeitraum zu wählen. Die uneinheitlichen Ergebnisse auf den einzelnen Belastungsstufen des Laktatstufentests sind möglicherweise auf Störvariablen durch mangelnde Standardisierung (z.B. Temperatureinflüsse) im Zuge der Testdurchführung zurückzuführen, wie sie bei Feldtests üblicherweise nicht zu vermeiden sind. Durch eine längere Treatmentdauer sollten die Trainingseffekte auf allen Belastungsstufen deutlicher werden. Das OwnZone-Training hat einen positiven Eindruck hinterlassen und sich in der Praxis bewährt. Die Bestimmung ist einfach, nicht invasiv, preiswert (abgesehen von dem einmaligen Erwerb des entsprechenden Herzfrequenzmessgerätes) und problemlos sowohl in den gesamten Trainingskomplex, als auch in die jeweilige Trainingseinheit integrierbar. Das subjektive Belastungsempfinden und die durchschnittliche Herzfrequenz pro TE waren für beide Gruppen nahezu identisch, was als weiteres Indiz für eine „funktionierende“ OwnZone-Bestimmung zu werten ist.
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Technische Universität Darmstadt I
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6.7 Methodik der Datenverarbeitung
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Abb. 14: Vergleich Mittelwerte und
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Tab. 16: Mittelwerte und Standardab
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1 Einleitung 10 der Belastung über
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2 Problemstellung 12 Beeinträchtig
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4 Forschungsdefizite / Untersuchung
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