Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
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7 Darstellung und Interpretation <strong>der</strong> Ergebnisse 83<br />
Tab. 33: <strong>Vergleich</strong> Eingangstest-Endtest Proband M.O.<br />
Gewicht<br />
(kg)<br />
VL4<br />
(m/s)<br />
HF VL4<br />
(S/min)<br />
Eingangstest 88 3,08 164<br />
Endtest 88,5 2,81 155<br />
Verän<strong>der</strong>ung + 0,5 - 0,27 - 9<br />
Während des Treatments trainierte M.O. 25:40 Std. in 30<br />
Trainingseinheiten bei <strong>einer</strong> mittleren HF von 128 S/min und <strong>einer</strong><br />
mitteleren Trainingsdauer von 0:51 Std. Das Belastungsempfinden lag<br />
durchschnittlich bei 12,1 („Recht leicht“ bis „Etwas anstrengen<strong>der</strong>“) (vgl.<br />
Tab. 34).<br />
Tab. 34: Kennzahlen zum Training während des Treatments Proband M.O.<br />
Trainingsdauer/Einheit<br />
(Std:min:s)<br />
OZ-Untergrenze<br />
(S/min)<br />
OZ-Obergrenze<br />
(S/min)<br />
HF Durchschnitt<br />
(S/min)<br />
N Min Max<br />
30 0:30:00 1:30:00<br />
27 94,0 145,0<br />
27 113,0 159,0<br />
30 103,0 148,0<br />
OZ Bereich 28 1,0 3,0<br />
Borg 30 8,0 15,0<br />
Mittelwert<br />
± Standardabw.<br />
0:51:19<br />
± 0:13:48<br />
119,0<br />
± 13,46<br />
134,7<br />
± 13,01<br />
128,3<br />
± 13,27<br />
1,9<br />
± ,66<br />
12,1<br />
± 1,98<br />
Gesamttrainingsumfang<br />
(Std.:min)<br />
TE<br />
(n)<br />
25:40 30
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