Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

7 Darstellung und Interpretation der Ergebnisse 64
Trainingseinheiten betrug in der OZ-Gruppe 141 S/min und in der
Laktatgruppe 143 S/min. Die Probanden der OZ-Gruppe absolvierten
im Mittel die Trainingseinheiten im OZM Bereich, die Teilnehmer der
Kontrollgruppe im Mittel im GA1M-Bereich. Das subjektive
Anstrengungsempfinden wurde im Mittel bei beiden Gruppen nach der
Borg-Skala einheitlich mit 12,0 (OwnZone-Gruppe) bzw. 11,9
(Laktatgruppe) bewertet. Die Angaben für den WSA Bereich bzw.
„Ohne OZ-Bestimmung“ sind auf außerplanmäßige Wettkämpfe der
Probanden zurückzuführen. Die einzelnen Werte können Tab. 14
entnommen werden.
Tab. 14: Trainingsumfänge und -intensitäten der Untersuchungsgruppen
OwnZone-Gruppe
(n=15)
Laktatgruppe
(n=15)
Gesamtgruppe
(n=30)
Trainingseinheiten (n) 376 394 770
Anzahl Trainingseinheiten pro
Proband ø (n)
Summe Trainingsdauer
(Std.:Min)
Trainingsdauer in
Trainingsbereichen:
(Std.:Min)
Gesamttrainingsdauer pro
Proband ø (Std.:Min)
Trainingsdauer/Einheit ø
(Std.:Min.Sek.)
HF ø (Sch./min)
Mittlerer Trainingsbereich*
Empfinden ø (BORG)
25,1
± 5,9
26,3
± 8,7
25,7
± 7,3
377:46 407:36 785:22
OZL
29:16
OZM
239:14
OZH
95:25
Ohne OZ-
Bestimmung
13:51
25:08
± 0:05
1:00
± 0:15
140,6
± 13,9
2,4
± 1,4**
12,0
± 2,8
RG
48:46
GA1L/GA1M*
267:15
GA2
87:01
WSA
4:32
27:10
± 0:11
1:02
± 0:27
142,7
± 17,2
2,8
± 1,0***
11,9
± 2,7
26:09
± 0:09
1:01
± 0:22
141,7
± 15,7
11,9
± 2,7