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6.1 Maximalkraft
Die erfassten Maximalkraftwerte liegen mit 6500 – 7500 N sehr hoch. Der Athlet
hatte sich für eine Umsetzung eines Trainingsprogramms mit Vibrationen
interessiert, seine Motivationslage war in Anbetracht der Tatsache, dass das Training
der unmittelbaren Saisonvorbereitung galt, entsprechend hoch. Für die Maximalkraft
konnten für eine Kniewinkelstellung geringe Verbesserungen (4 %) über den
Untersuchungszeitraum festgestellt werden. Deutliche Maximalkraftsteigerungen wie
etwa bei Issurin (1994), Spitzenpfeil (2000) und Becerra Motta, Becker (2001) waren
in Anbetracht der in Relation zur Trainingsroutine des Athleten sehr niedrigen
Zusatzlast nicht zu erwarten. Diese Interpretation bestätigt die Studie von Müller,
Löberbauer, Kruk (2003), wo ohne Zusatzlasten mit der Vibrationsmethode trainiert
wurde und Maximalkraftsteigerungen bei Leistungssportlern ausblieben. Während
Issurin (1994) extrem hohe Leistungssteigerungen (50 %) von der Anwendung
entsprechend hoher Vibrationsparameter (Frequenz + 40 Hz, Amplitude 3-4 mm)
abhängig macht, zeigen andere Studien einen Einfluss der verwendeten Zusatzlast.
Berschin, Schmiedeberg, Sommer (2003) trainierten mit einem Stufendesign der
Zusatzlast. Das Training wurde mit 30 % Zusatzlast begonnen und von Woche zu
Woche gesteigert, während Frequenz und Amplitude niedrig gewählt waren (24 Hz,
2–3 mm). Es konnten nur geringe Maximalkraftsteigerungen von 10% festgestellt
werden. Bei Spitzenpfeil (2000) und Becerra Motta, Becker (2001) wurden unter
Verwendung der gleichen Frequenz und Amplitude bei Zusatzlasten von 70-90 %
Steigerungen von 40 % erzielt. Spitzenpfeil (2000) führt die ausbleibenden
Kraftanpassungen im Gruppenvergleich auf eine zu geringe Zusatzlast zurück,
obwohl diese bereits 60 % des 1 RM betrug. Das Training wurde trotz geringer
Zusatzlast als maximal intensiv erlebt.
Die Frequenz wurde im Trainingsverlauf nach den Empfehlungen der Literatur zur
Steigerung der Reflexantwort auf maximal 50 Hz erhöht. De Gail et al. (1966)
stellten Steigerungen der Reflexantworten im Muskel bei Steigerung der Frequenz
bis 50 Hz fest. Den Vorgaben aus der Trainingslehre zufolge wurde für die
Kniebeugenübung und die Wadenheber zunächst der Belastungsumfang erhöht, dann
die Frequenz. De Gail et al. (1966) fanden weiter heraus, dass maximale
Kontraktionen nach Belastungszeiten zwischen 30–60 s erreicht werden. Becerra
Motta, Becker (2001) konnten beweisen, dass die Anwendung einer
Wiederholungsmethode mit Belastungszeiten von 30 s gegenüber einer
Intervallmethode mit Belastungen von 120 s zur Verbesserung der Maximal-
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