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die während der Arbeit auftreten, gibt es im Vibrationstraining die Möglichkeit für
den Trainierenden Belastungen aktiv zu dämpfen. Durch Muskelvorspannung und
Körperhaltung können Dämpfungswerte verändert werden. Hierzu sind allerdings
präzise Anleitungen zur Körperhaltung und Bewegungsausführung zu beachten. Vor
dem Beginn eines Trainingsprogramms mit Vibrationen sollten geplante Übungen
und allgemeine Sicherheitshinweise mit einer erfahrenen Person besprochen werden.
Selbst die von Herstellern der Trainingsgeräte empfohlenen Übungen sind nicht
immer gefahrlos anzuwenden. Hinweise zur Sicherheit werden für die eigene
Untersuchung berücksichtigt und sind in der Methodik (s. Kapitel 4.4.2) aufgeführt.
2.2.2 Allgemeine Wirkung von Vibrationen
Bevor in Kapitel 2.2.3 ausgewählte Untersuchungen zur Wirkung von Vibrationen
auf verschiedene Kraftparameter diskutiert werden, sollen in diesem Abschnitt
zunächst grundlegende Wirkungsmechanismen von Vibrationen beschrieben werden.
Die für eine Kraftentwicklung benötigte Aktivierung motorischer Einheiten wird
über neuronale Prozesse gesteuert. Nach Grosser, Starischka, Zimmermann, Zintl
(1993) werden grundsätzlich 2 Drittel der Kraft durch Frequenzierung, 1 Drittel
durch Rekrutierung motorischer Einheiten erreicht. Frequenzierung ist definiert als
die Anzahl der neuronalen Impulse pro Zeiteinheit. Unter Rekrutierung ist die
Anzahl erfasster motorischer Einheiten gemeint. In intensiven Bereichen werden zur
maximalen Kraftentwicklung motorische Einheiten gleichzeitig entladen
(Synchronisation). Untersuchungen (Lippold et al 1957, Burke 1976) beweisen die
zentrale Rolle des Dehnungsreflexes zur Auslösung einer Synchronisation. In
Studien führt die Stimulation des Muskels mit Frequenzen von mindestens 20 Hz zu
einer tonischen Reflexkontraktion, also einer Überlagerung von Dehnungs-
Verkürzungszyklen statt. Eine verstärkte Kraftentwicklung wird erreicht. Dieser
Mechanismus wurde von Eklund, Hagbarth (1966) entdeckt und als Tonischer
Vibrations Reflex (TVR) bezeichnet. Die Erregungsfrequenzen und der
Spannungszustand der Muskulatur haben Einfluss auf die Reaktion motorischer
Einheiten. Martin, Park (1997) kamen durch EMG Messungen an der
Handmuskulatur zu der Erkenntnis, dass eine mittlere Vorspannung in der belasteten
Muskulatur zu einer maximalen Aktivierung führt. Eine weitere, wichtige Erkenntnis
der Autoren bezieht sich auf die Möglichkeit durch Vibrationen motorische
Einheiten schneller Muskelfasern (Ft- Fasern) mit hoher Erregungsschwelle, hoher
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