Desmotronic

4.5.2 Testdesign
Die Leistungsdiagnostik besteht aus einer Sprungkraftdiagnostik, einer Messung von
Kurzsprintzeiten und einer isometrischen Maximalkraftmessung der Beinstrecker.
Während die Maximalkraftmessung einen statischen Test darstellt, geben die
dynamischen Testelemente Sprint und Sprungkraft Aufschluss über die
intermuskuläre Koordination und Ausnutzung des Dehnungs- Verkürzungs- Zyklus.
Über den Untersuchungszeitraum gibt es insgesamt 5 Testtermine. 3 Tage vor
Beginn des Vibrationstrainings wird ein Eingangs-Test zur Erfassung des aktuellen
Leistungszustands (Ist-Zustand) durchgeführt. Unmittelbar nach Beendigung des
Trainings wird ein End-Test durchgeführt. Jeweils nach Vollendung eines
Mikrozyklus werden Zwischentests zur Überprüfung der Wirksamkeit abgehalten.
Sämtliche Testeinheiten finden vormittags statt, so dass Leistungsschwankungen
infolge des Cirkadianrhythmus vermieden werden. Die Testperson absolviert
selbständig ein 15 minütiges Aufwärmprogramm, das ein 10 minütiges
Fahrradergometertraining und Einlaufen, sowie eine 5 minütige Stretchingeinheit
umfasst. Zum Abschluss werden einige Liegestütze absolviert.
1 Eingangs-Test (Test 1)
2 Zwischentest 1 (Test 2)
3 Zwischentest 2 (Test 3)
4 Zwischentest 3 (Test 4)
5 End-Test (Test 5)
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