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6.3 Sprint
Der Athlet gehört auf nationaler Ebene zu den schnellsten Eishockeyspielern auf
seiner Position. Der Athlet hatte das Ziel durch die neue Trainingsmethode seine
Antrittsfähigkeit weiter zu optimieren. Durch die Einbeziehung von Kurzsprints
konnte ein Einfluss des Vibrationstrainings auf sportartspezifische Anforderungen
getestet werden. Auf allen Distanzen läuft der Athlet in Test 4 absolute Bestzeiten.
Es werden maximale Verbesserungen von 12 % für die 5 m Distanz erfasst. Analog
zur Maximalkraftentwicklung sinken die Sprintleistungen in Test 2 und 3. Die
langsameren Zeiten entsprechen den Angaben des Athleten über müde, schwere
Beine. Eine deutliche Reduzierung der Bewegungsfrequenz konnte beobachtet
werden. Überraschenderweise werden die Verbesserungen zu einem Zeitpunkt
erzielt, wo die Überlastungssymptome am deutlichsten sind. Von der 5 m Distanz hin
zur 30 m Distanz verringern sich die prozentualen Verbesserungen zunehmend. Auf
der 10 m Distanz verbessert sich die Testperson um 5 %, für die 20 m werden 3 %
Steigerung gemessen und über 30 m kann in Test 4 keine Verbesserung festgestellt
werden. Der Athlet berichtet beim Lauf der 30 m in Test 4 über Schmerzen im M.
Biceps femoris. Möglicherweise konnte die Distanz deshalb nicht maximal schnell
gelaufen werden. Die Verbesserungen auf der 5 m Distanz lassen eine Verbesserung
der Antrittsfähigkeit feststellen. Somit werden die Steigerungen im Counter-
Movement- Jump durch die Resultate der Sprinttests untermauert. Für die
Schnellkraft zeigt sich eine einheitliche Tendenz zur Verbesserung. Diese Ergebnisse
werden durch die persönliche Einschätzung des Athleten bestätigt (vgl. Anhang A
14). Der Athlet berichtet in der Saison von einer Steigerung seines Antritts auf den
ersten Metern auf dem Eis (vgl. Anhang A 14). Er berichtet außerdem über
schnellere Reaktionen und Richtungsänderungen bei azyklischen Bewegungen. Bei
Berschin, Schmiedeberg, Sommer (2003) konnten für Rugbyspieler ebenfalls
verbesserte CMJ Sprunghöhen und gleichzeitig schnellere Sprintzeiten über
sportartspezifische Distanzen erzielt werden. Der Meinung der Autoren „lässt sich
schlussfolgern, dass das hier vorgestellte Trainingsprogramm insbesondere in
Sportspielen auf höherem Leistungsniveau sehr gut geeignet ist, kurz- und
mittelfristig eine deutliche Verbesserung der explosiv- und schnellkräftigen
Fähigkeiten wie Natritts- und Richtungswechselfähigkeit zu erzielen“ (Berschin,
Schmiedeberg, Sommer 2003, 13). Die Autoren weisen darauf hin, dass aufgrund der
Ähnlichkeit von Bewegungsstrukturen in den Sportspielen die sportartspezifische
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