Desmotronic

Experiment von Weber erreichte nach 8 Trainingseinheiten am Ruderzug
Maximalkraftsteigerungen von 34 %. Während des Trainingsprozesses wurde
einhergehend mit der Steigerung der Trainingslast sowohl die Belastungszeit als
auch die Wiederholungszahl vermindert. Damit wurde das Training dosiert. Angaben
zur Befindlichkeit sprechen von einem erhöhten aber angenehmen Muskeltonus.
Belastungsbedingte Schmerzen blieben aus. Die Belastung führte nicht zu den bei
Wessels geschilderten Übertrainingszuständen. Der Autor interpretiert die
Zuwachsraten mit einer Ausreizung der koordinativen Kraftreserven und vertritt die
Meinung, dass das Ausmaß der Kraftzuwächse von der Belastungsdosierung
abhängig ist. Die verwendeten Kraftübungen „dynamischer Kreuzstütz“, „Ruderzug“
sowie das Diagnostikelement („Kreuzstütz-Waage“) stellen sportartspezifische
Anwendungen dar. Transferwirkungen für die sportliche Leistungsfähigkeit im
Turnen wurden überprüft und durch die gesteigerten Kraftwerte vermutet. Weber
(1997) spricht von der Möglichkeit „ deutliche Kraftsteigerungen trotz
verhältnismäßig geringem Belastungsumfang (…)“ zu erzielen.
Knauf (1999) untersuchte an der Deutschen Sporthochschule Köln den Einfluss von
Vibrationen auf Maximal-, Schnell- und Reaktivkraft in einem 8 Trainingseinheiten
umfassenden Training. Die Probanden absolvierten Kniebeugen mit 50 % des
Maximalkraftniveaus in 2 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche. Die Studie
beabsichtigte Vergleiche mit dem zur Steigerung der Schnellkraft eingesetzten IK-
Trainings anzustellen. Die Experimentalgruppe wurde Vibrationen von 24 Hz unter
einer Amplitude von 2,5 mm ausgesetzt. Aus der Querschnittsuntersuchung mit 22
Sportstudenten unterschiedlicher Sportarten konnten insgesamt keine signifikanten
Unterschiede festgestellt werden. Der Autor führt die große Heterogenität der
Probandengruppe als Erklärung auf. Bei der Betrachtung von 3 Einzelfällen aus der
Leichtathletik, die neben dem Vibrationstraining mit ähnlichen Intensitäten
(Zusatzlast 50 - 80 % 1 RM) zusätzlich 6 mal die Woche konventionell trainierten,
konnten Maximalkraftverbesserungen festgestellt werden (7,9%, 24,4 %, 24,6%).
Die Betrachtung der Schnellkraftentwicklung anhand der Flughöhe beim Squat Jump
ergab eine relative Steigerung von 6,25 % bei 2 Probanden. Die
Reaktivkraftentwicklung ergab bei allen 3 Probanden Steigerungen der Flughöhe von
über 10 % bei einer unveränderten Bodenkontaktzeit. Dadurch, dass die Athleten
während des Vibrationstrainings weiterhin Ihr reguläres Krafttraining absolvierten,
ist eine gesonderte Überprüfung der Wirksamkeit der Methode nicht möglich. Die
Ergebnisse deuten auf eine Wirksamkeit des Vibrationstrainings als ergänzende
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