Desmotronic

Training wurden 8 Serien von Kniebeugen mit wöchentlich steigender
Belastungsdauer pro Serie (40 – 65 s) ohne Zusatzlast trainiert. Analog zu Berschin,
Schmiedeberg, Sommer (2003) wird ein Stufendesign für den Parameter
Belastungsdauer angewendet. Das Weglassen der Zusatzlast dient der Überprüfung
der ausschließlich durch die Vibrationsstimulation erzielten Anpassungen.
„Kombinationseffekte“ werden somit ausgeschlossen. Im Gruppenvergleich wurden
geringe Unterschiede festgestellt. Für die Sprungkraft wurden Verbesserungen von
maximal 6 % erzielt, die Maximalkraft konnte nicht gesteigert werden.
Die Vibrationsfrequenzen bei Issurin (1994) erzielen im Vergleich mit anderen
Studien die höchsten Maximalkraftanpassungen. Die Anpassungen bei Spitzenpfeil,
Becerra Motta, Becker (2001, 2002) und Weber (1997) liegen nur knapp darunter.
Tendenzen zu Maximalkraftsteigerungen bei Leistungssportlern, die unter
sportartspezifischen Bedingungen trainieren, werden aufgezeigt. Auch die
Einzelfallselektierungen bei den Querschnittsuntersuchungen von Knauf (1999),
Spitzenpfeil (2000) bestätigen diese Tendenz. Untersuchungen mit heterogenen
Gruppen sind durch hoch individualtypische Ergebnisse gekennzeichnet (Knauf
1999, Spitzenpfeil 2000). Eine einheitliche Tendenz ist nicht festzustellen.
In der Theorie sind geringere Belastungen für den passiven Bewegungsapparat und
Zeitersparnisse mögliche Vorteile eines Vibrationskrafttrainings. Diese werden von
Issurin (1994), Weber (1997), Becerra Motta, Becker (2001), Berschin,
Schmiedeberg, Sommer (2003) bestätigt und sind im Zusammenhang mit
Hochleistungssportlern enorm wichtig.
Die von Martin, Park beschriebene Ansteuerung von FT-Muskelfasern durch
Vibrationen in der motorischen Einheit ist identisch mit der Zielsetzung des IK-
Trainings. Zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination sind im
traditionellen Training hohe Zusatzlasten notwendig. Vibrationsstudien zeigen
ähnliche Tendenzen.
Die Beobachtung, dass Steigerungen von Kraftparametern nach vorübergehenden
Belastungsreduzierungen auftreten, lässt Langzeitanpassungen vermuten.
Erfahrungen über Langzeitanpassungen werden bei Weber (1997) und Wessels
(2003) geliefert. Die Superkompensationsverläufe bei Wessels zeigen
Verbesserungen erst 3- 4 Monate nach Trainingsende. Theorien zu
Langzeitanpassungen existieren in verschiedenen Bereichen der
Trainingswissenschaft. Die genauen Zeitverläufe unterliegen individuellen
Voraussetzungen.
22