Desmotronic

Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis 1
Tabellenverzeichnis 4
Abbildungsverzeichnis 6
1 Einleitung 11
2 Das Vibrationskrafttraining 12
2.1. Grundlegende Begriffe 12
2.2. Literaturüberblick 14
2.2.1 Gesundheitsgefahren 14
2.2.2 Allgemeine Wirkung von Vibrationen 15
2.2.3 Studien über das Vibrationskrafttraining 16
3 Sportartanalyse Eishockey 25
3.1 Charakteristik des Eishockeys 25
3.2 Eislauftechnik 27
3.3 Leistungsfaktoren im Eishockey 28
3.3.1 Beschleunigung und Geschwindigkeit 28
3.3.2 Anforderungen an die Ausdauer 30
3.3.3 Bedeutung der Muskelkraft 32
3.3.3.1 Maximalkraft 33
3.3.3.2 Schnellkraft 35
3.3.3.3 Reaktivkraft 36
3.3.3.4 Kraftausdauer 37
3.4 Allgemeine Hinweise zur Trainingsgestaltung 38
3.4.1 Trainingsperiodisierung 38
3.4.2 Belastungsnormative, Trainingsmethoden und
Trainingsprinzipien 39
3.5 Trainingsgestaltung im Eishockey 45
3.6 Trainingsroutine der Versuchsperson in der Vorbereitung 49
4 Untersuchungsmethodik 52
4.1 Testperson 52
4.2 Trainingsgerät „Power Plate“ 54
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