Desmotronic

trainierenden Profisportler Mike Pellegrims konnten Experimente mit kürzeren,
ergänzenden Vibrationstrainingsblöcken nicht durchgeführt werden.
Zur Vermeidung von Übertrainingszuständen sind unbedingt engmaschige
Leistungsdiagnostiken und Befindlichkeitsangaben zu verwenden. Außerdem sind
zusätzliche Diagnostikelemente (Creatinkinase- und Harnstoffmessungen,
Muskelbiopsien) zu empfehlen. Am Anfang eines Vibrationstrainings sollte eine
einführende Trainingswoche mit reduzierten Belastungsnormativen (2 mm
Amplitude) stehen. Nach Wessels (2003) sind weitere Leistungsdiagnostiken für die
Zeit nach dem Vibrationstraining zur Aufdeckung von Langzeitanpassungen
durchzuführen. Für die vorliegende Studie kann über Langzeitanpassungen nur
spekuliert werden.
Das Vibrationstrainingprogramm zeigt trotz eines vorübergehenden
Übertrainingszustandes und einer nicht optimalen Leistungssteuerung Sprungkraftund
Antrittssteigerungen, so dass das Ziel des Athleten eine Verbesserung der
sportartspezifischen Leistung zu erzielen, erreicht werden konnte. Das durchgeführte
Vibrationstraining erwies sich in der Saisonvorbereitung eines austrainierten
Spielsportlers als wirksam. Es ist anzunehmen, dass die Wirksamkeit der
Vibrationsbelastungen in Kombination mit der traditionellen Krafttrainingsroutine
von Mike Pellegrims weniger belastend und effektiver ausgefallen wäre.
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