Desmotronic

Abbildung 10: Hillkurve zur Beschreibung der Beziehung zwischen
Kontraktionsgeschwindigkeit und Höhe der Zusatzlast (Ehlenz, Grosser,
Zimmermann 1998, 54). 43
Abbildung 11: Beispiel für ein Trainingsprinzip zur Optimierung der
Trainingseffektivität (Step type approach). Deutlich wird eine Belastungsreduzierung
auf mittleres Intensitätsniveau, nachdem Intensitäten zunächst kontinuierlich
gesteigert wurden (Bompa 1999, 34). 44
Abbildung 12: Methodischer Aufbau (allgemein– speziell) zur Entwicklung
sportlicher Leistungsfähigkeit im Eishockey (Twist 2001, 216). 46
Abbildung 13: Überblick über den Jahreszyklus im Eishockey unter Einbeziehung
allgemeiner Trainingsaufgaben und optimalem Verlauf der sportlichen
Leistungsfähigkeit (Capla, Horsch 1989, 30). 47
Abbildung 14: Spielerportrait von Mike Pellegrims (Düsseldorf Metro Stars)
(www.duesseldorfereg.de). 53
Abbildung 15: Power Plate Trainingsgerät des Herstellers Power Plate International,
Badhoevendorp, Niederlande (www.power-plate.de). 54
Abbildung 16: Mike Pellegrims mit Power Plate. 55
Abbildung 17: Bilder des Herstellers für Trainingsübungen der unteren Extremitäten
(www.power-plate.de). 60
Abbildung 18: Trainingsübung Tiefe Kniebeuge (Kniewinkel 90°). 61
Abbildung 19: Trainingsübung 1beinige Kniebeuge. Zu erkennen ist die unter 4.4.1
erwähnte Gewichtsweste. 62
Abbildung 20: Trainingsübung Ausfallschritt. 63
Abbildung 21: Trainingsübung Wadenheber. 64
Abbildung 22: Trainingsübung Laterale Wechselsprünge. Der Athlet verwendet bei
der Ausführung Bewegungsmuster aus dem Eislaufen. 65
Abbildung 23: Bilder des Herstellers für die oberen Extremitäten (www.powerplate.de).
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