le programme de conditionnement physique de la foi 2 - Canadian ...

More documents

Recommendations

Info

NOTES FOI 2 PAGE 61
LE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DE PRÉSÉLECTION DE LA FOI 2 RELEVEZ LE DÉFI
Page 2:
FOI2 Programme de conditionnement p
Page 6 and 7:
PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQ
Page 8 and 9:
PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQ
Page 10 and 11:
INTRODUCTION La Force opérationnel
Page 12 and 13:
PRÉPARATION Il s’agit d’un pro
Page 14 and 15:
n Choisissez des vêtements appropr
Page 16 and 17:
Stratégies pour faire de l’exerc
Page 18 and 19: n Mangez des protéines, puisqu’e
Page 20 and 21: Ampoules (suites) : Ne mettez pas t
Page 22 and 23: LE PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHY
Page 24 and 25: L’EXÉCUTION DU PROGRAMME n Chaqu
Page 26 and 27: JOUR 7 DIM. JOUR 6 SAMEDI JOUR 5 VE
Page 28 and 29: SEMAINE DE VÉRIFICATION DE LA COND
Page 30 and 31: FORCE DU HAUT DU CORPS Vérificatio
Page 32 and 33: Vérification de votre puissance, d
Page 34 and 35: VÉRIFICATION DE LA CONDITION PHYSI
Page 36 and 37: RELEVEZ LE DÉFI
Page 38 and 39: 1 n Étirement en hauteur Joignez v
Page 40 and 41: RELEVEZ LE DÉFI
Page 42 and 43: n Utilisez les illustrations et les
Page 44 and 45: CIRCUIT DU HAUT DU CORPS UN 1 DÉVE
Page 46 and 47: 1 5 7 6 DÉVELOPPÉ COUCHÉ CIRCUIT
Page 48 and 49: 1 7 6 5 CIRCUIT DU HAUT DU CORPS TR
Page 50 and 51: CIRCUIT DU HAUT DU CORPS QUATRE 1 P
Page 52 and 53: 1 CIRCUIT DE LA CEINTURE ABDOMINALE
Page 54 and 55: CIRCUIT DE LA CEINTURE ABDOMINALE (
Page 56 and 57: 1 6 5 CIRCUIT DU BAS DU CORPS UN D
Page 58 and 59: 6 CIRCUIT DU BAS DU CORPS DEUX 1 AC
Page 60 and 61: CIRCUIT DU BAS DU CORPS TROIS 1 ACC
Page 62 and 63: 1 6 5 CIRCUIT DU BAS DU CORPS QUATR
Page 64 and 65: ENTRAÎNEMENT EN PUISSANCE ET EN VI
Page 66 and 67: D D D D G G G G EXERCICE Sautez à
Page 70 and 71: Instructions pour remplir le carnet
Page 72 and 73: CARNET D'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL A
show all

le programme de conditionnement physique de la foi 2 - Canadian ...

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?