Aquarela Ciências

TROCANDO IDEIAS
CONVERSE COM OS COLEGAS SOBRE AS REFEIÇÕES E LANCHES QUE VOCÊS
FAZEM TODOS OS DIAS. DE QUAL REFEIÇÃO VOCÊ MAIS GOSTA? Resposta pessoal.
COMER DEMAIS OU DE MENOS PODE CAUSAR DOENÇAS.
ALÉM DE
COMER NA
QUANTIDADE
CERTA, DEVEMOS
FAZER ATIVIDADES
FÍSICAS.
BRINCAR É UMA BOA ATIVIDADE FÍSICA.
DEVEMOS COMER
SEMPRE ALIMENTOS
VARIADOS E NA
QUANTIDADE CORRETA
PARA GARANTIR UM
CRESCIMENTO SAUDÁVEL.
A OMS diz que a prevalência de obesidade em crianças reflete mudanças comportamentais
que privilegiam dietas não saudáveis e inatividade física. Urbanização, o aumento da
renda, a disponibilidade de fast food, o aumento das demandas educacionais e do tempo
diante da televisão e de videogames levaram a uma elevação no consumo de alimentos
ricos em gorduras, açúcar e sal e menores níveis de atividade física.
[...]
O link a seguir traz mais informações sobre o tema. Disponível em: https://brasil.un.org/
pt-br/77817-oms-lanca-novas-diretrizes-de-combate-obesidade-infantil-no-mundo.
Acesso em: 3 ago. 2021.
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FERNANDO FAVORETTO/CRIAR IMAGEM
Apoio pedagógico
Uma refeição saudável
precisa conter porções adequadas
de cada grupo de
nutrientes. As refeições devem
atender às necessidades
energéticas da pessoa, que
deve incluir na sua rotina a
prática regular de atividades
físicas.
O sedentarismo e a alimentação
incorreta devem ser
evitados, pois podem resultar
em doenças cardiovasculares
e diabetes, tanto em crianças
como em adultos.
Outro ponto a considerar é
sobre a desnutrição e a obesidade,
pois são problemas de
saúde ligados às questões alimentares
que afetam grande
parte da população mundial,
inclusive do Brasil.
Sugestão de
encaminhamento
Em conversa com a classe,
explique aos alunos como
devemos valorizar o hábito
alimentar saudável, isto é, o
consumo de refeições equilibradas
para a condição física
de cada um (criança, adulto,
idoso, atleta, convalescente,
pessoas com restrições alimentares
específicas, entre
outros).
Você pode exibir imagens
de refeições saudáveis para
que os alunos tenham uma
referência clara do que isso
significa.
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