Aquarela Ciências

N
DURANTE O SONO, NOSSO CORPO
RELAXA E DESCANSA DAS ATIVIDADES
QUE REALIZAMOS AO LONGO DO DIA.
O SONO TAMBÉM É IMPORTANTE
PARA O APRENDIZADO, POIS ENQUANTO
DORMIMOS O CÉREBRO PROCESSA TUDO
O QUE APRENDEMOS DURANTE O DIA.
ALÉM DISSO, UMA BOA NOITE DE
SONO MELHORA A MEMÓRIA, O HUMOR E
A ATENÇÃO.
HORAS DE SONO POR DIA RECOMENDADAS DE ACORDO COM A IDADE
0 A 3
MESES
4 A 11
MESES
1 A 2
ANOS
3 A 5
ANOS
6 A 13
ANOS
14 A 17
ANOS
18 A 64
ANOS
MAIS DE
65 ANOS
DE 14 A 17
HORAS
OPERÁRIO.
DE 12 A 15
HORAS
DE 11 A 14
HORAS
COOLKENGZZ/SHUTTERSTOCK
DE 10 A 13
HORAS
CIÊNCIAS
FONTE: NATIONAL SLEEP FOUNDATION (2020).
2. SEGUNDO A TABELA, EM QUAL IDADE PRECISAMOS DE MAIS HORAS DE SONO?
De 0 a 3 meses de idade.
3. COM A AJUDA DE UM FAMILIAR, MARQUE A HORA EM QUE VOCÊ FOR DORMIR HOJE À
NOITE E, AMANHÃ DE MANHÃ, A HORA EM QUE VOCÊ ACORDAR.
COM A AJUDA DO PROFESSOR, PREENCHA O QUADRO ABAIXO E DESCUBRA
QUANTAS HORAS VOCÊ DORMIU. Resposta pessoal.
HORA EM QUE FUI DORMIR HORA EM QUE ACORDEI QUANTAS HORAS EU DORMI?
D
DE 9 A 11
HORAS
TRABALHADOR DE COLETA DE LIXO NOTURNA.
LIVRO
• DIA E NOITE
AUTORES: MARY FRANÇA E ELIARDO
FRANÇA
EDITORA: ÁTICA
ANO: 2019
LIVRO INFANTIL QUE TRATA DAS
ATIVIDADES FEITAS PELAS CRIANÇAS
DURANTE O DIA. À NOITE, ELAS SONHAM.
DE 8 A 10
HORAS
DE 7 A 9
HORAS
KRABIKUS/SHUTTERSTOCK
DE 7 A 8
HORAS
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Apoio pedagógico
A tabela traz a informação
média do número de horas
de sono em diversas idades,
porém, existem variações individuais.
Pode ser que você
conheça adultos ou crianças
que durmam mais ou menos
horas do que o indicado na
tabela. É possível que você tenha
alunos que estejam fora
da faixa de sono da tabela e
isso não é, necessariamente,
indício de algum problema de
saúde. Existem especialistas
da área médica que avaliam
as condições específicas de
sono da pessoa.
A leitura da tabela permite
que os alunos apliquem os
conhecimentos matemáticos
que já possuem.
Sugestão de
encaminhamento
Faça a leitura da tabela com
os alunos e explique que os
dados foram obtidos a partir
de pesquisas realizadas por
cientistas.
Explique que bebês e crianças
pequenas precisam dormir
mais, pois nessa fase eles
estão crescendo, e o sono é
um período em que o corpo
produz diversas substâncias
relacionadas ao crescimento.
Conforme ficamos mais velhos,
as horas de sono necessárias
diminuem.
Resolução comentada
Oriente a realização da atividade: peça aos estudantes que anotem o horário em que foram dormir
e o horário em que acordaram. Se necessário, podem pedir a ajuda dos pais ou responsáveis.
Anote no espaço indicado na tabela.
Você pode pedir que os alunos anotem o quanto dormem durante um dia em que vão à escola
e quantas horas dormem em dias em que não há aula.
Na sala de aula, anote no quadro as informações trazidas pelos alunos.
Compare o número de horas que os alunos dormem com o que está na tabela. Seus alunos estão
dormindo o suficiente?
Atividade
complementar
Leia o livro Dia e noite,
indicado na seção Ciências
+, para os alunos. É um
livro com somente duas
frases por página e ótimo
para quem está aprendendo
a ler.
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