IV. Fajdigovi dnevi KRONIýNA BOLEýINA, SLADKORNA BOLEZEN ...
IV. Fajdigovi dnevi KRONIýNA BOLEýINA, SLADKORNA BOLEZEN ...
IV. Fajdigovi dnevi KRONIýNA BOLEýINA, SLADKORNA BOLEZEN ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Koblar M, Grm M. Šola zdravega hujšanja<br />
avdiovizualne pripomo�ke, grafoskop ali ra�unalnik z ustreznim projektorjem in pripadajo�e platno. Izvajanje<br />
telesne aktivnosti poteka v ustrezno opremljeni telovadnici ali drugod, testi hoje na 2 km pa potekajo na prostem.<br />
Potrebni sta predhodna izmera proge in njena ozna�itev.<br />
Izvajalci<br />
� zdravnik 15 ur<br />
� dipl. med. sestra 26 ur<br />
� dipl. fizioterapevt 20ur<br />
� Vsi izvajalci morajo prej opraviti CINDI šolo: Promocija zdravja in prepre�evanje kroni�nih bolezni ter<br />
dodatno izobraževanje za šolo hujšanja.<br />
Priro�niki za izvedbo delavnic<br />
� Prepre�evanje kroni�nih nenalezljivih bolezni<br />
� Uravnavanje telesne teže<br />
� Prekomerna teža in debelost<br />
� Zbirka nasvetov za uspešnejši za�etek telesne dejavnosti<br />
� Spodbujanje telesne dejavnosti v osnovnem zdravstvenem varstvu<br />
� Plakati o prehrani (Piramida, 12 korakov), o gibanju (Z gibanjem do zdravja)<br />
Priro�niki namenjeni udeležencem<br />
� Slovenija v gibanju - Z gibanjem do zdravja<br />
� Manj maš�ob, ve� sadja in zelenjave<br />
� Okus po zdravem - prehranski vodi� za zdravo hujšanje<br />
Povzetek programa delavnice hujšanja<br />
Program šole hujšanja obsega 16 sre�anj, v katerih so predvidene naslednje aktivnosti:<br />
Prvi teden: uvodno sre�anje<br />
Najprej predstavimo program šole in dejavnike tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Udeleženci prejmejo<br />
navodila za pisanje dnevnika prehranjevanja, gibanja in hujšanja. Udeležence stehtamo (v kolikor še nimamo<br />
zbranih podatkov), vodimo dokumentacijo.<br />
Izvajalca: dipl. med. sestra<br />
Drugi teden: zdravniški pregled<br />
Merimo KS, RR, holesterol, obseg pasu, pregledamo zdravstveni karton, vzamemo anamnezo. Dolo�imo cilj<br />
hujšanja, izpolnimo ankete o življenjskem slogu posameznika (�as trajanja: 15 min na posameznika).<br />
Izvajalec: zdravnik, medicinska sestra<br />
Tretji teden: test hoje na 2 km<br />
Ob za�etku in koncu delavnice šole hujšanja se izvaja test hoje, s katerim ugotavljamo stanje telesne<br />
pripravljenosti ob vstopu v delavnico in napredek, dosežen skozi proces zdravega hujšanja in spreminjanja<br />
življenjskih navad.<br />
Izvajalci: zdravnik, dipl. medicinska sestra, dipl. fizioterapevt<br />
�etrti teden: vodeno sre�anje<br />
Izvedemo predavanje na temo debelost kot zdravstveni problem, razdelimo priro�nike, izmenjamo izkušnje,<br />
ponovno udeležence stehtamo, vodimo dokumentacijo. Fizioterapevt se vklju�i s svojim programom, ki bo<br />
natan�neje predstavljen v nadaljevanju.<br />
Izvajalca – dipl. fizioterapevt, dipl, medicinska sestra<br />
Peti teden: vodeno sre�anje<br />
Predstavimo zdrav na�in hujšanja, vlogo prehrane, telesne dejavnosti, �ustev.<br />
Ponoven prikaz in izvedba telesnih vaj.<br />
Izvajalca: dipl. medicinska sestra, dipl. fizioterapevt<br />
4. <strong>Fajdigovi</strong> <strong>dnevi</strong>, Kranjska Gora, 11. – 12. 10. 2002 117
Change language