COCUK M.Z-2.qxd - İsmek - İstanbul Büyükşehir Belediyesi

• Hafif hafif okþar tarzda masaj yapýlabilir.
• Çocukla ailecek bir etkinlik gerçekleþtirilebilir.
• Yatmadan önce televizyon izlettirilmemelidir.
• Uykudan önce hareketli oyunlar oynatýlmamalýdýr.
Bu durum çocuðun uykuya geçiþini zorlaþtýrmaktadýr.
• Uyku bir ceza yöntemi olarak kullanýlmamalýdýr.
• Gündüz uykusu uyumasý saðlanmalýdýr. Çünkü
gündüz uykusu aþýrý yorulan çocuðun, dinlenmesini saðlayarak
akþam uykuya geçiþini kolaylaþtýrýr.
• Çok sevdiði bir oyuncaðý yanýna konulabilir.
• Güven duygusunda problem varsa anne babaya
ait olan bir þey ya da anne babanýn kendisi için önemli olduðunu
söylediði bir nesne yanýna konulabilir.
Çocuðun Uyku Sorunlarýnda Ne Yapýlabilir?
• Çocuk gece yarýsýnda kalkýp annenin babanýn
yanýna geliyorsa ve korktuðunu söylüyorsa çocuða sorunun
ne olduðu sorulmalýdýr.
• Çocuða sarýlmalý ve okþanmalýdýr.
• Sevecen ve rahatlatýcý bir þekilde davranýlmalýdýr.
• Çocukla korkusu hakkýnda konuþulmalý, kararlý
ÇOCUK GELÝÞÝMÝ, EÐÝTÝMÝ VE SAÐLIÐI
75
ve kesin bir ses tonuyla ve tavýrla yataðýna gitmesi söylenmelidir.
Ya da yataðýna götürülmeli ve yatýrýlmalýdýr.
• Kötü bir rüya gördüðünü söylüyorsa rüyasý hakkýnda
onunla konuþulmalýdýr.
• Ýsterse ýþýk açýk býrakýlabilir.
• Herkesin kendi yataðýnda yatmasý gerektiði çocuða
açýklanmalýdýr.
• Akþam olunca her zaman yatýrýldýðý saatte yatýrýlmalýdýr.
Ve her zamanki kurallar uygulanmalýdýr.
• Kurallar konusunda çocukla tartýþýlmamalýdýr.
• Evde anne baba dýþýnda yaþayan baþkalarý da
varsa onlarýnda bu kurallara müdahale etmemesi ve uymalarý
saðlanmalýdýr.
• Uyku saati dýþýndaki zamanlarda da çocukla bedensel
temas kurulmalý, sarýlýnmalý, öpülmeli ve çocuða ilgi
ve sevgi gösterilmelidir. Çocukla kaliteli zamanlar geçirilmelidir.
• Anne baba akþam eve erken gelmeli, akþam
olunca ailece paylaþýmda bulunulmalýdýr.
• Çocuk, korkusundan dolayý aþaðýlanmamalýdýr.