01 Allgemein - Volkshochschule Soest

Zumba Gold®3020215Zumba Gold® - Zumba Gold richtet sichspeziell an das am schnellsten wachsendeBevölkerungssegment: die Babyboomer.Es basiert auf der Zumba-Formel.Die Moves und das Tempo wurdenauf die Bedürfnisse von aktiven, älterenTeilnehmenden angepasst.Ebenso eignet es sich für alle, die ihrenWeg zu einem sportlichen und gesundenLeben eben erst begonnen haben.Dabei werden alle Elemente beibehalten,die unsere Zumba Fitness-Party sobeliebt machen: fetzige lateinamerikanischeMusik wie Salsa, Merengue,Cumbia und Reggaeton, anregende undleicht erlernbare Bewegungen und einemitreißende Party-Atmosphäre.Aktive ältere Personen wünschen sichGemeinschaft, Spaß und Fitness aufihrem Trainingsplan.Zumba Gold® erfüllt diese Anforderungenperfekt. Es ist ein Tanzfitnesskursmit toller Stimmung und viel spaß.Höchstteilnehmerzahl: 14Christine KolkmannBad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,Eichendorffstr. 2, (Raum 1/2)Mo., 09.09.2013, 18.30 - 19.30 Uhr50,00 EUR/20 Ustd.Pilates3020315Pilates ist eine besondere Trainingsmethode,die Körper und Geist gleichermaßenfordert und fördert.Dieses für alle geeignete Ganzkörpertrainingverbindet Bewegung mit Kraft,Atmung mit Wahrnehmung, Haltungmit Beweglichkeit und Anspannung mitEntspannung.Die spezielle Trainings- und Atemtechnikmit konzentrierten, langsamen, bewusstenund kontrollierten Bewegungenstärkt das Körperbewusstsein,strafft die Muskulatur, spricht tiefer gelegeneMuskeln (auch den Beckenboden)an, verbessert die Gelenkbeweglichkeitund sorgt für eine aufrechteselbstbewusste Körperhaltung und eingutes Körpergefühl.Nicht nur die körperliche und geistigeFitness wird gefördert, auch lässt sichauf diesem Wege leicht zu innerer Ruheund mentaler Entspannung finden.Bitte dicke Socken und ausreichend zutrinken mitbringen.Höchstteilnehmerzahl: 14Iris BeldaBad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,Eichendorffstr. 2, (Raum 1/2)Mi., 11.09.2013, 17.30 - 18.15 Uhr35,00 EUR/14 Ustd.Bad Sassendorf149