01 Allgemein - Volkshochschule Soest

SoestFat Burner Aerobic30681Nicolletta NethövelSoest, Christian-Rohlfs-Realschule,Paradieser Weg 20, GymnastikhalleDo., 12.09.2013, 18.15 - 19.45 Uhr50,00 EUR/20 Ustd.STEP-AEROBICEin Step-Aerobic-Programm bestehtaus einem beständigen (ca. 45-minütigen)Auf- und Absteigen auf bzw. voneiner höhenverstellbaren Plattform. Dadurchwird neben einem effektivenAusdauertraining (erhöhter Kalorienverbrauch)eine Kräftigung der Gesäß-,Oberschenkel- und Wadenmuskulaturerreicht. Durch kraftvolle Bewegungenin Begleitung von Musik wird zusätzlichauch der Oberkörper trainiert.Höchstteilnehmerzahl: 20Step-Aerobic für Anfänger30685Andrea Hamm-StyraSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDi., 10.09.2013, 19.15 - 20.00 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.Step-Aerobic(für Teilnehmer/innenmit Grundkenntnissen)30686Andrea Hamm-StyraSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDi., 10.09.2013, 20.00 - 20.45 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.Step-Aerobic(für Teilnehmer/innenmit Grundkenntnissen)30688Andrea Hamm-StyraSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDo., 12.09.2013, 18.00 - 19.00 Uhr50,00 EUR/20 Ustd. (15 Termine)ZUMBAZumba-Fitness30689Zumba ist eine Kombination von Aerobicund Latino-Tanzschritten mit Einflüssenaus Salsa, Samba, Merengueund Reggaeton-Musik. Die Choreographieist leicht zu erlernen und fördertdas Wohlbefinden, stärkt die gesamteMuskulatur, verbessert die Herz -Kreislauf-Funktionund regt gleichzeitig dieFettverbrennung an.Andrea Hamm-StyraSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDo., 12.09.2013, 19.15 - 20.00 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.Zumba-Fitness30690Andrea Hamm-StyraSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDo., 12.09.2013, 20.00 - 20.45 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.82