01 Allgemein - Volkshochschule Soest

Selbstbehauptung und Selbstverteidigungfür Mädchenvon 12-15 Jahren3020115Selbstverteidigung beginnt mit derStärkung des Selbstwertgefühls, wodurcheine körperliche Auseinandersetzungvermieden werden kann. Durcheinfache Techniken, basierend auf derchinesischen Kampfkunst Wing TschunRifo, werden Wege zur Selbstverteidigunggezeigt und trainiert.Die Mädchen gewinnen hierdurch anSelbstbewusstsein und Ausstrahlung,fühlen sich nicht mehr als schwach undwerden daher von einem Angreifernicht so leicht als Opfer ausgesucht.Inhalte des Kurses:- Erfahrung eigener Stärken öffnet unentdeckteSichtweisen und Fähigkeiten- Verhalten in unangenehmen (= gefährlichen)Situationen- Distanzen abstecken und Nein-Sagenlernen- Angriffe mit allen Sinnen wahrnehmenund erkennen, wann/wie/wo beginnensie?Einfache, taktische und wirkungsvolleSelbstverteidigungstechniken:- Tritt- und Schlagtechniken- Befreiungstechniken- AbwehrtechnikenMitzubringen sind lediglich gute Launeund Sportbekleidung (Jogginghose,Sportschuhe).Mindestteilnehmerzahl: 7Höchstteilnehmerzahl: 12Christiane TüllmannBad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum,Eichendorffstr. 2 (Raum 7 )Di., 12.11.2013, 17.15 - 18.45 UhrDi., 19.11.2013, 17.15 - 18.45 UhrDi., 26.11.2013, 17.15 - 18.45 Uhr15,75 EUR/6 Ustd.Bad Sassendorf153