01 Allgemein - Volkshochschule Soest

LebensrettendeSofortmaßnahmenauch für Fahranfänger/Führerschein-Schüler3050116Der Start zum Führerschein: Mit vielenpraktischen Übungen in lockerer Atmosphärelernst Du die Bedeutung derRettungskette mit Durchführung derSeitenlage, der Herz-Lungen-Wiederbelebung,der Schocklagerung und vielesmehr.Zielgruppe: Führerscheinbewerber undalle anderen Interessierten. Eine Bescheinigungwird ausgestellt.Mechthild BrörkenLippetal, Haus Biele, Hovestadt, Bahnhofstr. 15Sa., 14.09.2013, 9.00 - 16.00 Uhr22,00 EUR/8 Ustd.Die Gebühr für die Bescheinigung ist in der Kursgebührenthalten.AQUA-FITNESSFür die Kurse im LehrschwimmbeckenLippborg gilt: die Wassertemperaturbeträgt 28° C.Aqua - Fitness3021416Der Aqua-Fitness-Bereich ist eine Weiterentwicklungder traditionellen Wassergymnastik.Der Kurs vermittelt dieGrundlagen der funktionellen und konditionellenWassergymnastik und räumtmit dem Vorurteil auf, Wassergymnastiksei nur Gymnastik für ältere Herrschaf-ten. Aqua-Fitness ist ein Allroundangebotfür alle Altersgruppen.Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehenim Mittelpunkt der Stunde. Durchgezielte, gymnastische Übungen undspielerische Formen wird der Körperausgeglichen belastet. Der Wasserwiderstandsorgt für eine optimale Belastungder Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems.Ulrike PulsLippetal, Ludgerus-Grundschule, Lehrschwimmbecken,Lippborg, Ludgeristr. 5Di., 10.09.2013, 19.30 - 20.15 Uhr54,00 EUR/12 Ustd.(incl. 24,00 EUR Benutzungsgebühr)Wassergymnastik für Mollige3021516Zum gesunden Abnehmen ist viel Bewegungunerlässlich. Wir nehmen dasElement Wasser zum idealen Trainingspartner.Der Auftrieb des Wassers hilft,die Gliedmaßen und Gelenke zu bewegen.Der Wasserwiderstand kräftigtMuskeln und Bindegewebe. Der Wasserdruckbegünstigt Kreislauf, Stoffwechselund Verdauungsorgane. VieleVorteile für übergewichtige Frauen, etwasfür ihre Gesundheit zu tun undSpaß an der Bewegung im Wasser zubekommen. Wir werden langsam mitdem Training beginnen, allmählich dieAnzahl der Übungen und die Intensitätsteigern, sodass Sie am Ende des Kursesmit einem Übungsprogramm selbstständigtrainieren können.Ulrike PulsLippetal, Ludgerus-Grundschule, Lehrschwimmbecken,Lippborg, Ludgeristr. 5Di., 10.09.2013, 17.45 - 18.30 Uhr54,00 EUR/12 Ustd.(incl. 24,00 EUR Benutzungsgebühr)Lippetal175