01 Allgemein - Volkshochschule Soest

LippetalEntspannung PurEntspannungsworkshop über zweiSamstage3023116Wieder einmal richtig die Seele baumelnlassen und sich Zeit zu nehmenfür sich selbst! Dazu gibt es in diesemEntspannungsworkshop genügend Gelegenheit.Körper, Geist und Seele werden wiederin Einklang gebracht, denn immer öfterwird man in unserer hektischen Zeit ausdem Gleichgewicht gebracht. Die Herausforderungenim Alltag durch Berufund Haushalt lassen oft Verspannungenund Stress entstehen. In angenehmerAtmosphäre finden Sie die Möglichkeitverschiedene Entspannungstechnikenkennen zu lernen und auszuprobierenund somit dem Alltagsstress ganz individuellentgegen wirken zu können. Abgerundetwerden die beiden Samstagedurch Ruheeinheiten und kurze Referatezum Thema Stress.Die erlernten Übungen können zuhauseeigenständig weiter geübt werden.Anne HelmigLippetal, Haus Biele, Hovestadt, Bahnhofstr. 15Sa., 19.10.2013, 9.30 - 14.30 UhrSa., 30.11.2013, 9.30 - 14.30 Uhr36,00 EUR/12 Ustd.174Guter Start ins Neue Jahr:Kraft und Energie tanken fürsNeue Jahr 2014!Entspannungswochenende im Kloster3023216Mit diesem Entspannungswochenendeerhalten Sie die Gelegenheit, hinterKlostermauern Körper und Geist baumelnzu lassen. In dem besonderen Ambientedes Bergklosters Bestwig umgebenvom wunderschönen Sauerland lernenSie die fernöstlichen BewegungstechnikenTaichi und Qigong und Elementeder Meditation kennen. Abgerundetwerden die Kursstunden durchRuheeinheiten mit weiteren Entspannungsformen.Gemeinsam mit netten Leuten könnenSie in geselliger Runde Kraft tanken fürdie Herausforderungen des Neuen Jahresund Zeit finden für das Wesentliche:Entspannung und Ruhe!Im Vordergrund stehen der Gesundheitsaspekt,das Ausprobieren von Bewegungsmöglichkeitenund die Entspannung.Die Rolle des Stresses wirdebenfalls in kleinen Referaten erörtert.Die erlernten Bewegungsübungen könnenzu Hause eigenständig weiterdurchgeführt werden.Zur Teilnehmergebühr kommt eineÜbernachtung (33 EUR/Einzelzimmer)und je nach Absprache ein Betrag fürdie Mahlzeiten (wird im Vorbereitungsterminbesprochen).Die Anmeldung ist bis zum Vorbereitungsgesprächunverbindlich.Anne HelmigLippetal, Haus Biele, Hovestadt, Bahnhofstr. 15Sa., 30.11.2013, 15.00 - 16.30 Uhr50,00 EURFr., 17.01.14 ab 16.00 Uhrbis Sa., 18.01.14 ca. 17.00 UhrWochenendseminar in Kloster Bestwig