01 Allgemein - Volkshochschule Soest

WelverFitness-Mix für Jung und alt3020718Sandra CzerniakWelver, Grundschule, Im Hagen 19, TurnhalleDo., 16.01.2014, 19.00 - 19.45 Uhr30,00 EUR/12 Ustd.Pilates3020518Ursprünglich für Tänzer entwickelt,wurde diese Trainingsmethode, die sowohlElemente aus Ballett, Yoga undGymnastik enthält. Nach neuen sportmedizinischenErkenntnissen immerweiter modifiziert, bis sie heute zu eineridealen Trainingsmethode für jedermann/-fraugeworden ist, von alt bisjung, sportbegeistert oder untrainiert.Dieses Training kräftigt, ohne nachBodybuilding auszusehen, dehnt undfördert die Beweglichkeit der einzelnen202Gelenke. Dies geschieht mit langsamen,bewussten und kontrollierten Bewegungen.Höchstteilnehmerzahl: 15Sandra CzerniakWelver, Grundschule, Im Hagen 19, TurnhalleDo., 05.09.2013, 19.50 - 20.35 Uhr30,00 EUR/12 Ustd.Pilates3021718Sandra CzerniakWelver, Grundschule, Im Hagen 19, TurnhalleDo., 16.01.2014, 19.50 - 20.35 Uhr30,00 EUR/12 Ustd.