01 Allgemein - Volkshochschule Soest

SoestChi Qi Gong30149Frank van den BrentSoest, VHS-Seminargebäude, Ostenhellweg 23 A,Raum 5Fr., 13.09.2013, 19.30 - 20.30 Uhr30,00 EUR/12 Ustd.Die fünf Tibeter30150Die „Fünf Tibeter“ gehören zu den ältestenfernöstlichen Methoden, die Entspannungund Fitness miteinander verbinden.Sie helfen neue Kraft und Energiezu tanken. Gleichzeitig bringen sieunsere Nerven und Emotionen in Einklangund unterstützen unser körperliches,geistiges und seelisches Gleichgewicht.Bewusstes Atmen begleitet diese leichtzu erlernenden Übungen, mit denen wir- mal sanft, mal dynamisch - durch unserenKörper reisen. Täglich 10 Minutenüben und Sie werden beweglicher, aktiver,gelassener und geistig wach undklar bleiben.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,eine Wolldecke, warme Socken, Kissen,sowie Getränke und Essen für den eigenenBedarf.Heike WirgesSoest, VHS-Seminargebäude, Ostenhellweg 23 A,Raum 5Sa., 07.12.2013, 10.00 - 16.00 Uhr24,00 EUR/8 Ustd.ORIENTALISCHER TANZOrientalischer TanzKurs für Anfänger ohne oder mitgeringen Vorkenntnissen30200„Tanzen ist mit den Füßen zu träumen...“Der Orientalische Tanz, einer der urweiblichstenTänze, ist ein Tanz für Körper,Geist und Seele.In einer Welt in der wir Frauen tagtäglichunseren „Mann“ stehen müssen, istes besonders wichtig, hier eine Balancezu schaffen und unsere Weiblichkeitneu zu entdecken und zu erfahren.Hier können wir die Seele baumeln lassenund ganz wir selber sein!Anhand von orientalischen Klängen undRhytmen werden mit viel Spaß verschiedeneGrundbewegungen erlerntund tänzerisch umgesetzt.Unabhängig von Alter und Figur ist derOrientalische Tanz für jede Frau erlernbarund bietet einen wunderbaren Ausgleichzum Alltagsstress!Marita HerbortSoest, VHS-Seminargebäude, Ostenhellweg 23 A,Raum 5So., 15.09.2013, 11.00 - 13.00 UhrSo., 06.10.2013, 11.00 - 13.00 UhrSo., 03.11.2013, 11.00 - 13.00 UhrSo., 01.12.2013, 11.00 - 13.00 Uhr40,00 EUR/10 Ustd.70