01 Allgemein - Volkshochschule Soest

Total Body Conditioning30621Dieser Kurs bedeutet absolute Straffungwie auch Kräftigung der gesamtenMuskulatur in allen Bereichen.Mit viel Spaß und Körperspannung konzentrierenwir uns auf unseren eigenenKörperbau und treffen genau die Muskelpartien,die wir verändern bzw. fithalten möchten.Die Arbeit mit körpereigenen Mittelnwie auch der Einsatz von Zusatzgerätenhilft uns dabei, die Muskulatur nochbesser kennenzulernen.Im Abschluss folgt ein kleiner Entspannungsteil,um die Muskulatur wieder zulockern und das Herz-Kreislauf-Systemwieder etwas zu beruhigen.Iris MielkeSoest, Christian-Rohlfs-Realschule,Paradieser Weg 20, GymnastikhalleMo., 09.09.2013, 20.45 - 21.30 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.Total Body Conditioning30622Iris MielkeSoest, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17Do., 12.09.2013, 18.15 - 19.15 Uhr50,00 EUR/20 Ustd. (15 Termine)Body Styling30623Dieser Kurs beinhaltet Straffung derMuskulatur im Problemzonenbereich.Mit Power, guter Musik und Zusatzgerätenerlangt die Muskulatur einegute Form, welche uns fit durch den Tagbringt. Abschließend wird ein Cool-Down zur Entspannung eingesetzt. DieseArt von Körperformung ist für Neueinsteigerebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.Iris MielkeSoest, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17Do., 12.09.2013, 19.15 - 20.15 Uhr50,00 EUR/20 Ustd. (15 Termine)Gymnastik und Fitnesstrainingfür Männer30635Neben einer ausgewogenen Ganzkörpergymnastik(vor allem Bauch, Rückenund Dehnübungen) werden in diesemKurs Kreistraining (leichte Form),leichtathletische Disziplinen und Volleyballangeboten. Ziel ist die Erhaltungoder Verbesserung der Kondition undder Gesunderhaltung.Höchstteilnehmerzahl: 30Emil FenskeSoest, Hannah-Arendt-Gesamtschule,Canadischer Weg 16, TurnhalleMo., 09.09.2013, 19.00 - 20.30 Uhr75,00 EUR/30 Ustd.Soest79