01 Allgemein - Volkshochschule Soest

kräftigen Sie Ihre Muskulatur, bringenHerz und Kreislauf in Schwung und machenIhren Körper fit für den Alltag. Dieeinfachen gelenk- und rückenschonendenKräftigungsübungen eignen sichauch für zu Hause.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittenegeeignet. Mitzubringen sindTurnschuhe und ein großes Handtuch.Hochsteilnehmerzahl: 20 PersonenDinah SchnabelSoest, Christian-Rohlfs-Realschule,Paradieser Weg 20, GymnastikhalleDo., 12.09.2013, 20.00 - 20.45 Uhr37,50 EUR/15 Ustd.VHS-SOMMERKURSBody-Forming30667Dinah SchnabelSoest, Jahnstadion, GymnastikraumDi., 13.08.2013, 18.45 - 19.30 UhrDo., 15.08.2013, 18.45 - 19.30 UhrDi., 20.08.2013, 18.45 - 19.30 UhrDo., 22.08.2013, 18.45 - 19.30 UhrDi., 27.08.2013, 18.45 - 19.30 UhrDo., 29.08.2013, 18.45 - 19.30 Uhr18,00 EUR/6 Ustd.Powerspiele30675Dieser Kurs bietet abwechslungsreicheTeamspiele mit und ohne Spielball.Spaß und eigener Ehrgeiz sorgen spielerischfür eine individuelle Leistungssteigerungund Ausgleich im Alltag.Höchstteilnehmerzahl: 25Barbara LohmannSoest, Christian-Rohlfs-Realschule,Paradieser Weg 20, GymnastikhalleDi., 10.09.2013, 19.45 - 21.15 Uhr75,00 EUR/30 Ustd.Flexibar RückenErlebe ein neues Körpergefühl30678In diesem Kurs werden durch verschiedeneÜbungen, mit und ohne Einsatzdes Flexibars, die tiefliegende Rückenmuskulaturund das Bindegewebe gestärktsowie der Stoffwechsel angeregt.Dehn- und Entspannungsübungen rundendie Kursstunde wohltuend ab.Näheres auch unter www.flexi-bar.de– Für alle Altersstufen und Fitnessklassen–Höchstteilnehmerzahl: 15Nadine WielochSoest, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17Di., 10.09.2013, 18.15 - 19.15 Uhr50,00 EUR/20 Ustd. (15 Termine)Fat Burner Aerobic30680Fat Burner Aerobic ist ein intensivesTrainingsprogramm aus einer Mischungvon Body-Forming und Aerobic. UnterEinsatz von Kleingeräten und körpereigenenMitteln wird die Optimierung derKörperform und Fitness angestrebt.Dieser Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenengleichermaßen die Möglichkeit,die richtige Trainingsintensitätzu wählen.Höchstteilnehmerzahl: 30Nadine WielochSoest, Patrokli-Grundschule, Turnhalle,Eingang Lavauengasse, Schonekindstr. 17Di., 10.09.2013, 19.30 - 20.30 Uhr50,00 EUR/20 Ustd. (15 Termine)81Soest