01 Allgemein - Volkshochschule Soest

Einrad fahrenfür Kinder und Jugendlichefür Fortgeschrittene1000416Dieser Workshop richtet sich an Kinderund Jugendliche, die die anspruchvollsteSportart des Radfahrens - das Einradfahren - erlernen wollen. Das Einradfahren macht nicht nur Spaß, es fördertdie Konzentration, das Gleichgewichtsgefühlund die Geschicklichkeit.Dieser Workshop wendet sich an die etwaserfahreneren Einradfahrer, es werdenfortgeschrittene Techniken, wieAufstieg von der Seite, Sprung auf derStelle, fahren mit einem Bein, auf demRad laufen, und vieles mehr erlernt.Mitzubringen sind: Ein Einrad undSchutzausrüstung (Knieschoner undFahrradhelm).Mindestteilnehmerzahl: 8Julia HolinLippetal, St.-Stephanus-Grundschule-Oestinghausen,Schulstraße 9Di., 10.09.2013, 15.00 - 15.45 Uhr22,50 EUR/10 Ustd.Selbstbehauptung undSelbstverteidigung fürMädchen (12-16 Jahre)3022616Selbstverteidigung beginnt mit derStärkung des Selbstwertgefühls, wodurcheine körperliche Auseinandersetzungvermieden werden kann. Durcheinfache Techniken, basierend auf derchinesischen Kampfkunst Wing TschunRifo, werden Wege zur Selbstverteidigunggezeigt und trainiert. DieMädchen gewinnen hierdurch anSelbstbewusstsein und Ausstrahlung,fühlen sich nicht mehr als schwach undwerden daher von einem Angreifernicht so leicht als Opfer ausgesucht.Inhalte des Kurses:- Erfahrung eigener Stärken öffnet unentdeckteSichtweisen und Fähigkeiten- Verhalten in unangenehmen (= gefährlichen)Situationen- Distanzen abstecken und Nein-sagenlernen- Angriffe mit allen Sinnen wahrnehmenund erkennen, wann/wie/wo beginnensie?Mitzubringen sind lediglich gute Launeund Sportbekleidung (Jogginghose,Sportschuhe).Christiane TüllmannLippetal, Haus Biele, Hovestadt, Bahnhofstr. 15Mi., 13.11.2013, 17.15 - 18.45 Uhr11,25 EUR/6 Ustd.163Lippetal