Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia

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GDC 12° INCONTRO ESEMPIO SCHEDA 1 : Checklist degli Strumenti del Recupero Puoi migliorare la possibilità di stare lontano dalla cocaina e dalle altre sostanze con l’impiego regolare dei tuoi strumenti di recupero, che sono le attività in cui ti coinvolgi e i passi che compi ogni giorno, per strutturare il tuo tempo e per dare massima priorità alla tua riabilitazione. La cosa migliore è usarne alcuni tutti i giorni, per proteggerti dalle ricadute. I tuoi strumenti di recupero pongono le fondamenta per uno stile di vita senza sostanze e devi lavorare attivamente, se vuoi restare astinente e compiere dei cambiamenti positivi.. Per ciascun giorno della settimana, barra con una crocetta (x) nella casella corrispondente gli strumenti di recupero che hai usato in quel giorno. Compila questa lista ogni settimana per i primi 3 mesi di recupero. Strumenti Partecipare agli incontri di AA, NA, CA o altri gruppi di auto Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom aiuto x x x x Passare del tempo ai gruppi o nelle sedi dei gruppi Parlare con il proprio sponsor o con altri componenti del x x x x x x programma di auto aiuto x x x x x x Condividere con amici attività sociali/ricreazionali drug-free x Evitare, se possibile, persone, luoghi, o situazioni ad alto rischio Frequentare counseling di gruppo o farsi seguire individualmente x x x x x x x da un counselor o da un terapeuta Usare le tecniche apprese per non pensare all’alcol e alle droghe e x tenere lontano il craving Usare affermazioni positive ricordando i benefici della sobrietà e x x x x x x x di come lo sforzo compiuto, ed il tempo dedicato per ottenerla, sia ben ripagato x Fare esercizio fisico x x x Partecipare a funzioni religiose x Pregare o appoggiarsi ad un potere superiore x x x x x x x Focalizzare l’attenzione su uno dei 12 passi Ripetersi e riflettere sugli slogan del recupero Leggere la letteratura specifica sul trattamento o una guida di meditazione x Scrivere sul diario del recupero o su un quaderno x x x Partecipare ad attività piacevoli senza alcol o altre sostanze x x Fare qualcosa di bello per qualcuno, come modo per ringraziare x x Riguardare il proprio piano di recupero all’inizio di ogni giorno x x x x x Valutare come il giorno trascorso può aver portato una crescita positiva e identificare i problemi che richiedono attenzione Regolarmente rivedere i segnali di rischio di ricaduta per riconoscerli in anticipo x x x x 90
Come risultato d’aver usato questo o altri strumenti di recupero, ho sperimentato in questa settimana i seguenti benefici che mi hanno aiutato. Sono restato astinente, ho fatto degli errori ma i miei sforzi sono stati ricompensati____________ Mi sono sentito bene con me stesso e ho più speranza per il futuro___________________________ 91
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MANUALE DI TERAPIA PER LA TOSSICODI
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Presentazione dell’edizione itali
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Introduzione In questi ultimi 10 an
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Therapy Manuals for Drug Addiction
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PREMESSA Più di 20 anni di ricerch
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CAPITOLO 2 PROCEDURE DI STABILIZZAZ
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TEST PER LA DETERMINAZIONE DELLE SO
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• Come gestire le emozioni • Il
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Il counselor di gruppo dovrebbero i
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ORIENTAMENTO DEL PAZIENTE AL TRATTA
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L'Incoraggiamento alla Partecipazio
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ARGOMENTI DEL GRUPPO SETTIMANALE Ne
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GDC 2° INCONTRO : Il Processo di R
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