Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia
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capire se le feste sono adatte a te. Deci<strong>di</strong> in anticipo ciò che è più importante e concentrati su quelle<br />
poche cose<br />
Sostegno: usa <strong>la</strong> tua rete <strong>di</strong> amici e <strong>per</strong>metti loro <strong>di</strong> ascoltare i tuoi bisogni e i tuoi pensieri. Ascolta<br />
i loro avvertimenti: possono aiutarti a mettere in re<strong>la</strong>zione alcune cose che ti accadono. La<br />
situazione sta <strong>di</strong>ventando davvero pesante? Chie<strong>di</strong> a qualcuno <strong>di</strong> essere presente. Potresti essere<br />
molto emozionato, molto felice o molto triste dopo un evento? Chie<strong>di</strong> allora a qualcuno <strong>di</strong> stare con<br />
te e se non te <strong>la</strong> senti <strong>di</strong> fronteggiare una situazione <strong>di</strong>fficile, non farlo.<br />
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