Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia
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4 Mo<strong>di</strong>fiche delle Emozioni e dell’Umore : s<strong>per</strong>imentare un aumento <strong>di</strong> tristezza o depressione;<br />
forti sensazioni <strong>di</strong> rabbia verso sé stessi od altri; momenti <strong>di</strong> noia o improvvisa euforia.<br />
Questi sono solo alcuni esempi dei più comuni segnali <strong>di</strong> al<strong>la</strong>rme <strong>di</strong> ricaduta nell’uso <strong>di</strong> droghe.<br />
Altri segnali possono essere più sottili ed in<strong>di</strong>viduali. È importante ricordare che i tuoi<br />
cambiamenti nel comportamento, nell’atteggiamento, nelle emozioni, nei pensieri od in tutto<br />
l’insieme può in<strong>di</strong>care che il processo <strong>di</strong> ricaduta è attivato. Prima ti ren<strong>di</strong> conto <strong>di</strong> questo e ti<br />
attivi, maggiori saranno le tue chance <strong>di</strong> rimanere astinente.<br />
Se hai s<strong>per</strong>imentato in passato un <strong>per</strong>iodo <strong>di</strong> astinenza, prima <strong>di</strong> una ricaduta, rispon<strong>di</strong> alle<br />
seguenti domande:<br />
1 Quali specifici comportamenti e quali segnali <strong>di</strong> al<strong>la</strong>rme hanno preceduto <strong>la</strong> ricaduta?<br />
Ho criticato delle <strong>per</strong>sone agli incontri NA e mi sono stancato <strong>di</strong> andarci_____________________<br />
Mi sono creato dei motivi <strong>di</strong> <strong>la</strong>voro sul tar<strong>di</strong>, così da saltare gli incontri NA___________________<br />
Ho evitato <strong>di</strong> rispondere alle domande <strong>di</strong> mia moglie sul mio trattamento_____________________<br />
Ho iniziato a par<strong>la</strong>re con Dan <strong>di</strong> scommesse su eventi sportivi e lui mi ha invitato al bar________<br />
Ho mentito a mio padre quando mi ha chiesto cosa stessi facendo___________________________<br />
________________________________________________________________________________<br />
2 Quanto tempo è passato fra l’inizio dei segnali <strong>di</strong> ricaduta e l’effettivo uso <strong>di</strong> cocaina o <strong>di</strong> altre<br />
droghe?<br />
due e tre settimane_________________________________________________________________<br />
________________________________________________________________________________<br />
3 Dove è avvenuta <strong>la</strong> ricaduta e dove ti trovavi?<br />
Al bar con vecchi compagni <strong>di</strong> bevute. Dopo pochi bicchieri ho chiamato il mio spacciatore ed ho<br />
comprato cocaina che ho usato da solo________________________________________________<br />
________________________________________________________________________________<br />
4 Se tu dovessi riconoscere in futuro qualche segnale <strong>di</strong> al<strong>la</strong>rme <strong>di</strong> ricaduta cosa potresti fare <strong>per</strong><br />
prevenir<strong>la</strong>.?<br />
Evidenziare questi segnali e <strong>di</strong>scuterli con il mio sponsor________________________________<br />
Non andare al bar <strong>per</strong> nessun motivo e non bere alcol____________________________________<br />
Chiedere aiuto e supporto a mia moglie________________________________________________<br />
Ricordare quali inconvenienti ho provocato al<strong>la</strong> mia famiglia______________________________<br />
Ricordare che il mantenermi astinente ha salvato i miei affari______________________________<br />
________________________________________________________________________________<br />
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