Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia

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come pure le strategie che useranno per realizzarlo. GDC Incontro N° 3 1. “The Recovery Process.” Adapted from Group Drug Counseling Participant Recovery Workbook. Holmes Beach, FL: Learning Publications, Inc., pp. 7-8. 2. “Stages of Recovery From Cocaine Addiction.” Video Educativi Consigliati: 1. Living Sober Video B: Coping with Cravings and Thoughts of Using. Gerald T. Rogers Productions, 1000 Skokie Blvd., Suite 575, Wilmette, IL 60091, 1-800-227-9100. 34
GDC 3° INCONTRO ESEMPIO SCHEDA 1 : Il Processo di Recupero Il trattamento della dipendenza da cocaina è un processo a lungo termine, che comporta astinenza+cambiamento. L'astinenza non deve riguardare soltanto la cocaina, ma si consiglia anche di non utilizzare droghe ricreazionali, farmaci assunti senza la prescrizione medica ed alcol, in quanto possono compromettere il trattamento ed inoltre può instaurarsi una dipendenza patologica da un'altra sostanza. Il recupero comporta dover attuare cambiamenti sia su di te (cambiamento interno) sia sul tuo stile di vita (cambiamento esterno). Perché si verifichi un cambiamento e perché l’astinenza si prolunghi nel tempo, è necessario migliorare o sviluppare nuove strategie di coping (fronteggia mento). Il processo di recupero non è una cosa facile e senza dolore: ci vuole lavoro, impegno, disciplina e il desiderio di esaminare gli effetti che la dipendenza ha prodotto nella tua vita. Al principio non è raro sentirsi impazienti, arrabbiati, frustati o incerti di voler cambiare veramente. Gli specifici cambiamenti che sarà necessario attuare, dipenderanno da come la dipendenza ha influenzato la tua vita e quella delle persone vicine, dalla tua motivazione al cambiamento e da ciò che consideri importante cambiare per guarire dalla tossicodipendenza. L'apertura mentale, il desiderio di apprendere e di ascoltare gli altri sono fondamentali per porre le basi della guarigione. Di seguito sono riportate delle aree di cambiamento molto frequenti e su cui riflettere nel corso del trattamento: Fisica: buona alimentazione, esercizio fisico, sonno, relax, abitudini sane Psicologico-emotiva: accettare la dipendenza, imparare a gestire i sentimenti, i problemi, gli stress, il pensiero negativo senza affidarsi alla cocaina o ad altre droghe. Sociale: sviluppare relazioni con persone sobrie, imparare a resistere alla pressione degli altri perché si continui ad usare, sviluppare attività ricreative e sociali sane per occupare il tempo e ricavarne un senso di soddisfazione e piacere. Familiare: esaminare gli effetti della dipendenza sulla propria famiglia ed incoraggiarla a coinvolgersi nel processo di trattamento, scusarsi con i familiari che si sono fatti soffrire e impegnarsi fortemente per avere relazioni soddisfacenti con i membri della famiglia. 35
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