Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia
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GDC 11° INCONTRO<br />
ESEMPIO SCHEDA 1 : Le mie Situazioni ad Alto Rischio<br />
Le situazioni ad alto rischio sono quelle che minacciano il tuo recu<strong>per</strong>o o innescano un forte craving<br />
ad usare sostanze; sono situazioni che ti ricordano l’uso o che ti fanno sentire <strong>di</strong> voler usare droga,<br />
<strong>per</strong>ché altri insistono che tu lo faccia. Emozioni esagerate, gravi conflitti con le <strong>per</strong>sone e seri<br />
problemi <strong>di</strong> vita sono altri potenziali fattori ad alto rischio che possono aumentare <strong>la</strong> tua<br />
vulnerabilità al<strong>la</strong> ricaduta. Mantenere l’astinenza è corre<strong>la</strong>to al<strong>la</strong> tua abilità ad usare un piano <strong>per</strong><br />
fronteggiare le situazioni ad alto rischio.<br />
Un esempio <strong>di</strong> situazione a rischio è andare ad una festa in cui le <strong>per</strong>sone usano sostanze: questo<br />
potrebbe far venir voglia anche a te, soprattutto se queste situazioni sociali erano delle occasioni <strong>per</strong><br />
<strong>di</strong>vertirti in quel modo. Un altro esempio è un ritrovo <strong>di</strong> famiglia in cui ci sono alcol o altre<br />
sostanze oppure ci sono interazioni familiari stressanti e si par<strong>la</strong> <strong>di</strong> questi argomenti.<br />
E’ utile identificare le situazioni che probabilmente ti mettono a rischio <strong>di</strong> usare cocaina o altre<br />
sostanze, prima <strong>di</strong> trovartele <strong>di</strong> fronte. Se è possibile puoi sviluppare un piano <strong>per</strong> evitarle o,<br />
altrimenti, devi farvi fronte in modo da su<strong>per</strong>arle senza usare sostanze.<br />
Il tuo piano può includere: andare agli incontri <strong>di</strong> gruppo, par<strong>la</strong>re con il tuo sponsor o con un amico<br />
che ti supporti, fare attività fisica, rifiutare in modo assertivo <strong>la</strong> sostanza offerta, cambiare le tue<br />
abitu<strong>di</strong>ni sociali, o pianificare attivamente attività sociali in ambienti non a rischio.<br />
Può essere utile par<strong>la</strong>re con altre <strong>per</strong>sone in trattamento delle loro situazioni <strong>di</strong> rischio <strong>di</strong> ricaduta e<br />
<strong>di</strong> come loro le fronteggiano: il loro esempio può aiutarti a sviluppare strategie che potranno aiutarti<br />
a su<strong>per</strong>are le tue situazioni ad alto rischio.<br />
Le seguenti situazioni rappresentano il mio maggior rischio <strong>di</strong> ricaduta in questo momento.<br />
Se possibile dovrei evitarle, se non posso, so <strong>di</strong> aver bisogno <strong>di</strong> un piano accurato e cerco <strong>di</strong> avere<br />
il maggior sostegno possibile .<br />
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