Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia

(un terapeuta, un counselor, un prete, il tuo sponsor o un’altra persona che è nel programma di
recupero)
5 Utilizza il programma dei 12 passi
Utilizza il programma dei 12 passi di AA, NA, CA. Molti di questi passi, direttamente od
indirettamente ti aiutano a gestire il senso di colpa e di vergogna. Per esempio il passo numero 5
dice” abbiamo ammesso davanti a Dio, a noi stessi o a un altro essere umano l’esatta natura dei
nostri torti”.
6 Rimedia agli sbagli
Rimedia agli sbagli che hai fatto a seguito dell’uso di droga: questo ti facilita nell’ ottenere il
perdono dagli altri. I passi 8 e 9 del programma dei 12 passi di AA, NA o CA possono esserti
d’aiuto. Il tuo sponsor può aiutarti a capire come e quando devi rimediare ai tuoi errori.
7 Chiedi scusa
Puoi chiedere scusa a quanti hai ferito a seguito della tua dipendenza da cocaina ma ricordati che
c’è il rischio che qualcuno non ti perdoni per il male che gli hai fatto. Chiedere scusa deve essere
fatto con umiltà e sincerità. Non ha alcun senso se tu non ti impegni concretamente nel tuo recupero
e non metti in atto dei cambiamenti positivi nel tuo comportamento. Puoi anche chiedere perdono a
Dio o ad un’altra Entità Superiore
8 Non usare cocaina o altre droghe, alcol incluso
Devi continuare ad essere astinente, se vuoi stare meglio con te stesso. Essere sobrio ti offre delle
buone opportunità per fare qualcosa per te e per farti sentire meglio con te stesso. Se continui ad
assumere droga, continuerai a fare male agli altri e a te stesso e di conseguenza anche il tuo senso
di colpa e di vergogna possono peggiorare.
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