Manuale di terapia per la tossicodipendenza - ASL di Brescia

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GDC Incontro N° 8 1. “Managing Feelings.” Adapted from Group Drug Counseling Participant Recovery Workbook. Holmes Beach, FL: Learning Publications, Inc., pp. 18-19. 2. “An 8-Step Approach for Managing Feelings in Recovery.” Video Educativi Consigliati: 1. Living Sober Video C: Managing Anger in Recovery. Gerald T. Rogers Productions, 1000 Skokie Blvd., Suite 575, Wilmette, IL 60091, 1-800-227-9100. 2. Living Sober Video D: Managing Feelings of Boredom and Emptiness. Gerald T. Rogers Productions, 1000 Skokie Blvd., Suite 575, Wilmette, IL 60091, 1-800-227-9100. 64
GDC 8° INCONTRO ESEMPIO SCHEDA 1 : Gestione delle Emozioni Uno dei compiti più comuni nel trattamento per la dipendenza da cocaina è riconoscere e controllare le tue emozioni. Controllare le emozioni riduce le occasioni di ricaduta, migliora la salute fisica e mentale e, saperle gestire, è inoltre molto importante per far sì che le tue relazioni con gli altri siano sane e soddisfacenti . Usare droghe, compreso l’alcol, può coprire o esasperare le tue emozioni o può farle esprimere in maniera inappropriata; d’altro canto non confrontarsi con le tue emozioni può eventualmente riportarti ad una ricaduta nell’uso della sostanza . Molte persone usano sostanze per tenere a bada le proprie emozioni, particolarmente quelle dolorose: in questi casi le sostanze rappresentano una temporanea via di fuga. Molte persone durante il trattamento identificano le proprie difficoltà a confrontarsi con emozioni per loro conflittuali come la rabbia, la noia, la depressione, che sono considerate cause scatenanti per il consumo di cocaina o di altre sostanze. Le emozioni riferite sono sia positive che negative; tra le positive ci sono l’allegria , l’eccitazione, la contentezza, la speranza , l’affettuosità, la gratitudine. Tra le negative ci sono la rabbia, l’amarezza, la depressione, il senso di colpa, la delusione, la gelosia, l’umiliazione. Queste emozioni di solito ci fanno stare male e ci mettono in una situazione di profondo disagio. Pertanto bisogna essere ben attenti a riconoscere queste sensazioni, siano esse positive o negative, in quanto una determinata emozione, in relazione a come tu le gestisci, può essere un’esperienza buona o cattiva. Per esempio uno stato di eccitazione può essere negativo se ti conduce a comportamenti rischiosi od impulsivi, o ti induce a condotte riprovevoli; tuttavia l’eccitazione può essere una emozione positiva in quanto ti carica di energia e ti fa investire in ciò che fai. La rabbia è qualcosa di negativo e ti butta a terra, facendoti stare male e diventare vendicativo, perché pensi che gli altri ti trattino ingiustamente; ma d’altro canto la rabbia può essere una esperienza positiva e può motivarti con forza a risolvere problemi e conflitti o a farti impegnare maggiormente negli obiettivi che ti sei prefisso di raggiungere. La rabbia è un’energia che può essere usata in modo positivo. Per aiutare a comprendere meglio la relazione tra le emozioni percepite, il modo in cui si affrontano 65
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Presentazione dell’edizione itali
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Introduzione In questi ultimi 10 an
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Therapy Manuals for Drug Addiction
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PREMESSA Più di 20 anni di ricerch
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TEST PER LA DETERMINAZIONE DELLE SO
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