INDHOLD - Herning Kirkes Drengekor

Oprejsningsreflekserne er således en vigtig del af Alexanderteknikken, og Hudson
skriver: "AT teachers encourage their students to release muscular over activity to
help them stand, sit, or move in such a way that allows gravity to restimulate the postural
muscles." 186 Når oprejsningsrefleksen er velfungerende, bliver staturens udvidelse
og fleksibilitet en af de vigtigste stimuli, som aktiverer åndedrætsrefleksen, og
brystkassen er således fri for sammentrækning, hvilket fremmer mellemgulvets, bughulens
og musklerne mellem ribbenenes effektivitet, som igen påvirker ryggen og får
kroppen til at blive længere, hvilket medfører en mere effektiv vejrtrækning. 187 Der er
således tale om en cirkeleffekt, der enten kan være god eller dårlig afhængig af den
enkeltes tilstand.
6.2.7. Kropsholdning og sang
Ifølge Alexander er det en langvarig proces at ændre sin kropsfornemmelse og det
kræver stor tålmodighed og udholdenhed både fra læreren og elevens side. Dette
underbygges af Eken:
"Holdningskorrektioner kan strække sig over år. Man bliver som ved alle muskulære samspil
aldrig færdig med at provokere og justere medfødte og opvækstbetingede blokeringer, og den
løbende justering og korrektion skal foregå sammen med stemmens sunde udvikling." 188
Man kan sidestille dette med stemmeopbygning, som en hjælp til at forstå, hvorfor
det kan tage lang tid at udvikle en stemme. I forbindelse med sangundervisning af
teenagepiger skal lærer og elev begge udvise tålmodighed og udholdenhed, for at en
udvikling af en hensigtsmæssig stemmebrug kan finde sted. Man skal passe på, at
man ikke i forsøget på at opnå den ”rigtige” sangerholdning i sin iver kommer til at
fastlåse kroppen i en stiv statur. Hudson skriver, at den naturlige brug af kroppen,
som formes via primær kontrol og oprejsningsreflekserne, muliggør den naturlige
måde at trække vejret på. Hun sammenligner denne naturlige holdning med det, hun
kalder sangerens noble holdning og kommer til den konklusion, at den noble sangerholdning
er påklistret uden hensynstagen til den naturlige brug af kroppen og derfor
meget usund. Hun kritiserer her bl.a. den kendte amerikanske sangpædagog, Richard
Miller, der er fortaler for den noble holdning. Hudson skriver:
186 Hudson sept./okt. 2002, p. 13.
187 Ibid., p. 14.
188 Eken 1998, p. 45.
189 Hudson nov./dec. 2002, p. 107.
"[…] in vocal training, teaching a concept of posture for the use of the body implies putting the
body in a position and maintaining that position. Rob Macdonald and Gwyneth Lloyd both asserted
that this method of training the body can imply rigidity." 189
58