SPORTaktiv Februar 2018

Die Liste zu den Lauf-Motivatoren ließe
sich noch lange so weiterführen. Anhand
der stichprobenartigen Umfrage kristallisieren
sich aber – vereinfacht gesagt –
die folgenden fünf Lauftypen heraus:
DIE FITNESS- BZW.
GESUNDHEITSLÄUFERIN
Sie läuft vor allem, um die
Kondition zu verbessern sowie physisch
und psychisch fit zu bleiben.
DIE ABNEHMLÄUFERIN
Ihr primäres Ziel ist es,
das Körpergewicht zu
reduzieren oder zu halten.
DIE GENUSSLÄUFERIN
Gelaufen wird, weil
es Spaß macht.
DIE WETTKAMPFLÄUFERIN
Die sportliche Leistung steht im
Vordergrund. In ihrem Kalender stehen
bereits seit Jahresbeginn die
wichtigsten Laufevents, an denen
sie bestens in Form sein muss.
DIE GRUPPENLÄUFERIN
Das Laufen ist für sie
ein Gemeinschaftserlebnis,
weshalb sie meist mit einem Laufpartner
unterwegs und bei Lauftreffs
od. in Vereinen zu finden ist.
Social Running
Um gleich bei letzterem Lauftypus anzuknüpfen:
Vor allem in Großstädten
sieht man in letzter Zeit verstärkt ganze
Grüppchen von laufenden Frauen an sich
vorüberziehen. Was es damit auf sich hat?
Vermutlich frönen sie einer zurzeit angesagten
Freizeitbeschäftigung: dem „Social
Running“ – oder auf Deutsch gesagt:
dem gemeinsamen Laufen, bei dem man
sich zu zweit oder in einer Läufer-Gruppe
zum Joggen aufmacht.
Und das Laufen „im Rudel“ wird
unter den Frauen immer beliebter. Wieso?
Das liegt für Maria Schraußer, die
gemeinsam mit Kollegin Diana Materi
den Frauenlauftreff der Grazer Laufcommunity
„runninGraz“ anführt, auf
der Hand: „Einer der größten Vorteile
ist, dass man seinen ‚inneren Schweinehund‘
besser im Griff hat, wenn ein fixer
Lauftermin im Kalender steht. Herrscht
eine gute Stimmung im Team, macht
das Training mehr Spaß, man pusht sich
gegenseitig und wetteifert gemeinsam.“
Dass hier auch bei der einen oder
anderen Dame der sportliche Ehrgeiz
erwacht, ist naheliegend – und auch gut
so, meint Schraußer: „In Gegenwart anderer
Läuferinnen strengt sich ‚frau‘ für
gewöhnlich mehr an. Außerdem werden
gemeinsame Ziele leichter erreicht, weil
weniger erfahrene Läuferinnen von den
Routiniers lernen können.“ Nicht selten
ergeben sich über das gemeinsame Hobby
dann sogar enge Freundschaften.
Stimmt also die Chemie zwischen den
Läufer(inne)n – sowohl sympathie- als
auch konditionstechnisch –, kann eine
Laufpartnerschaft viele Vorteile bieten:
feste Trainingszeiten, neue Kontakte,
Erfahrungsaustausch, mehr Motivation
und sogar mehr Sicherheit, vor allem bei
Läufen im Dunkeln.
Übrigens: Alle Damen, die jetzt Lust
auf gemeinsame Lauftrainings bekommen
haben, können sich für unsere
„ANITA active Crew“ bewerben. Mehr
Infos auf den Seiten 100 und 101.
Social Media
Nochmal zurück an den Start! Dass Laufen
gerade „in“ ist, wissen wir aufgrund
des eingangs erwähnten Event- und
Laufartikel-Booms – und woher noch?
Na klar, von den sozialen Medien.
Vor allem die „Generation What?“,
also junge Frauen und Männer zwischen
18 und 34 Jahren, bedient sich gerne
sozialer Plattformen, um ihre sportlichen
(Lauf-)Erfolge mit dem Rest der
Social-Media-Welt zu teilen: Während
also Max Mustermann – Smartphone sei
Dank! – über seine Lauf-App die rekordverdächtige
5-km-Strecke samt Kalorienverbrauch
postet, hält Lieschen Müller
ihre vom Laufen geröteten Wangen stolz
auf einem Selfie fest. #runningrules
Dagegen spricht ja auch nichts – solange
man es mit Selfie und Co. nicht
übertreibt. In einer Studie der Brunel
University in London geht man sogar
davon aus, dass das ständige Veröffentlichen
von Fitness-Postings auf Facebook
auf ein psychisches Problem hindeutet
– sprich, dass beim Posting-Getriebenen
ein übermäßiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit
und Anerkennung besteht.
Ein hartes Zeugnis? Wer weiß. Und
weiter gefragt: Steckt nicht vielleicht in
uns allen ein kleiner Narzisst, der sich
manchmal nach dem Lob seiner Mitmenschen
sehnt? Vermutlich ja. Wenn
wir ehrlich sind, kann man den geteilten
Laufrouten und Jogger-Selfies auf
Facebook & Co. auch etwas Positives
abgewinnen. „Das Posten der Lauferfolge
kann nützlich sein, um Nichtläufer
zur Bewegung zu motivieren“, glaubt
Lauftreff-Leiterin Schraußer. „Außerdem
freut man sich über persönliche Erfolge
gerne mal mit.“ #dasfindenwirauch
Foto: iStock
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