SPORTaktiv Februar 2018

Fit im Winter
mit Vitamin D!
Für ein starkes Immunsystem
benötigt der Körper
unter anderem eine ausreichende
Versorgung mit
Vitamin D.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
zeigen zudem den positiven
Effekt von Vitamin D auf Infekte,
Entzündungen, Bluthochdruck
und Diabetes. Denken Sie deshalb
an eine optimale Versorgung
mit Vitamin D – dadurch fühlt man
sich zumeist auch aktiver, kräftiger
und ausgeglichener.
Die körpereigene Vitamin D-
Produktion reicht oftmals
nicht aus, wegen:
• zu wenig Aufenthalt im Freien,
• zu wenig Sonnenstunden
in Österreich,
• Verwendung von Sonnenschutz
(LSF>8).
Die zusätzliche Einnahme von
Vitamin D unterstützt daher eine
optimale Versorgung das ganze
Jahr über.
D3 Kwizda mit 3.000 I.E.
Vitamin D3 stärkt Muskeln, Immunsystem,
Zellteilung und Knochen
das ganze Jahr über.
• 28 od. 56 Minitabletten/Pkg.
• zum Schlucken, Lutschen
oder Kauen
• gelatine- und fructosefrei
• exklusiv in Ihrer Apotheke
Das österreichische Vitamin D3 –
entwickelt und produziert in Wien
Diätetisches Lebensmittel für besondere
medizinische Ernährungszwecke. Nur
unter ärztlicher Aufsicht verwenden.
KOPFSACHE
ÜBER
DAS GLÜCK
PETER
GURMANN
... ist Sport- und Gesundheitspsychologe
sowie
Beratungs lehrer in
Klagenfurt. Kontakt:
peter.gurmann@aon.at
Das deutsche Wort „Glück“ wird mit „happiness“
oder „luck“ ins Englische übersetzt.
„Happiness“ bezieht sich auf das persönliche
Wohlfühlglück, „luck“ meint das Zufallsglück.
Nach der Seligman’schen Theorie wird
persönliches Wohlfühlglück durch fünf messbare
Elemente ausgelöst, die ich beeinflussen kann:
Positives Gefühl. Von Zeit zu Zeit sollte ich mir
das Leben so angenehm wie möglich machen, es
geht ums Genießen, Freude und Behaglichkeit.
Engagement. Ich brauche eine (berufliche)
Aufgabe, die mich ausfüllt. Die Anforderungen
entsprechen meinen Fähigkeiten. Ich bin weder
überfordert noch langweile ich mich. Die Zeit
vergeht wie im Flug.
Gelingende Beziehungen. Enge Verbindungen
mit Menschen, bei denen ich mich wohl- und
geborgen fühle.
Sinn. Was hat Bedeutung für mich, was erlebe ich
als gut, schön oder bereichernd? Das wird für jeden
etwas anderes sein. Der eine findet im Sport,
der andere beim Fischen seine Erfüllung.
Zielerreichung oder sich als wirksam erleben.
Ich halte das Heft meines Lebens in der Hand.
Was ich mir vornehme, ziehe ich für gewöhnlich
durch. Ausnahmen bestätigen die Regel.
Das Zufallsglück kann ich nicht zwingen, nur
Gelegenheiten schaffen und innerlich bereit sein.
Will ich in der Lotterie gewinnen, muss ich einen
Lottoschein kaufen. Und wenn es der Zufall will,
bin ich zur richtigen Zeit am richtigen Ort. So
wie beim australischen Eisschnellläufer Steven
Bradbury, der sich 2002 in Salt Lake City völlig
unerwartet den Olympiasieg im Shorttrack sicherte.
Die vier Konkurrenten vor ihm schossen
sich in der letzten Kurve gegenseitig aus der
Bahn. Wie steht es schon in der Bibel: Die Letzten
werden die Ersten sein …
Foto: Peter Gurmann