SPORTaktiv Februar 2018

AUS
PRO
BIERT
FIT
SPORTAKTIV TESTET DREI FIT-
NESSGERÄTE FÜR MEHR SPORT
AUCH IN DEN EIGENEN VIER
WÄNDEN. FUNKTIONIERT!
VON CHRISTOPH HEIGL UND THOMAS POLZER
EIN ECHTER BALANCEAKT
Draufsteigen und sofort wird klar: Stehst du seelenruhig wie
ein Einser, bist du bei der Tiefenmuskulatur eine große Nummer.
Verfällst du in Zuck-Bewegungen wie bei einem Stromschlag
in Dauerschleife, hast du Handlungsbedarf. Rüttelplatten
oder Wackelbretter werden bei vielen Trainings und Rehas
wärmstens empfohlen. Wir haben das Sensoboard Essential
(UVP € 299,–) ausprobiert.
Das Sensoboard besteht aus zwei übereinanderliegenden
Holz-Ovalen, die nur durch eine Kugel und acht Gummibänder
(in unterschiedlichen Härten verfügbar) miteinander verbunden
sind. Das Board ist 80 cm lang, 52 cm breit und wiegt
robuste 14 kg. Hat man seine Mitte gefunden, ein gutes Gleichgewichtsgefühl
und gute Koordination, kann man auf dem
Sensoboard sogar Übungen machen (einbeinig, Kniebeugen),
diverse Anleitungen liegen bei. Der blutige Anfänger in der
SPORTaktiv-Redaktion schaffte es jedoch kaum, sich überhaupt
auf dem Board zu halten. Doch man muss nicht Stunden
investieren. Es reicht, ein paar Minuten die Balance zu suchen,
und man merkt rasch Fortschritte. Die zwei Minuten Zähneputzen
verbringt man auf dem Sensoboard, perfekt.
Das Sensoboard schlägt die Brücke zwischen Leistungs- und
Breitensport und ist sowohl im Gesundheitssport als auch
im koordinativen Kräftigungstraining hoch angesehen. „Ein
Top-Produkt“, weiß Sportwissenschafter und Coach Stefan
Arvay. „Für den Anfänger zwar sehr anspruchsvoll, aber dafür
sind die Fortschritte umso größer. Bei Profisportlern aller
Disziplinen ist das kaum wegzudenken. Ideal auch in der Verletzungsprophylaxe
und fürs Training vor dem Ski-Winter, aber
auch für Senioren, die koordinativ langsam abbauen.“
Fazit: Fit, Fun, facettenreich.
Fotos: Thomas Polzer
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