SPORTaktiv Februar 2018

Skifahren oder beim Mountainbiken
(Stichwort: „Flow-Trails“) angesiedelt.
Weiß betont: „Sport eignet sich besonders
gut für Flow-Erlebnisse. Und zwar
jede Sportart.“
Der Flow-Zustand ist dabei nur das
Idealziel. Schon der Weg dorthin motiviert.
Wenn Bewegung Spaß zu machen
beginnt und nicht aus einem Pflichtgefühl
heraus ausgeübt wird, ist man auf
einem guten Weg. Laufen – übrigens
laut dieser Studie absolut im Trend –
wird etwa von Untrainierten selten als
lustvoll empfunden. Doch je öfter man
regelmäßig läuft, je stärker man die Weiterentwicklung
des Körpers spürt, desto
eher kommt die Freude am Tun. Dauerläufer
beschreiben sich nicht selten
als süchtig nach dem Laufen, und das,
was seit Jahrzehnten als Runner’s High
beschrieben wird, kann man in heutiger
Diktion wohl eher als Flow bezeichnen.
Kinder haben übrigens einen natürlichen
Bewegungsdrang, sagt Weiß. Erst
im Lauf der Kindheit geht diese Forem
instrinsischer Motivation bei vielen
verloren. „Die Kindheit ist auch das goldene
Zeitalter, um Sportarten motorisch
zu lernen“, plädiert Weiß für möglichst
frühes Beginnen. Andererseits gilt auch:
Zu spät ist es nie. „Im höheren Alter
lernt man Sportarten schwerer, aber es
funktioniert dennoch mit entsprechender
Geduld.“ Was man daraus ableiten
kann: eine Sportart suchen, die den
eigenen Fähigkeiten entspricht, etwas
Zeit und vielleicht auch den einen oder
anderen Kurs ins Erlernen investieren.
Man muss erste Erfolgserlebnisse erwarten
können – doch wenn die kommen,
beginnt es oft von selbst zu laufen.
„WARUM (NICHT) SPORT“
FAKTEN ZUR STUDIE
1000 Österreicherinnen und
Österreicher ab 18 Jahren wurden
2017 für die Studie „Warum (nicht)
Sport – Motivatoren und Demotivatoren
im Breitensport“ befragt
Sport liegt in der Wertigkeit der
Österreicher auf Platz 4 nach Familie,
Freunde und Beruf. Bei FRAUEN auf
Platz fünf, für sie liegt auch Kunst
und Kultur vor dem Sport
MÄNNER schätzen sich selbst
signifikant sportlicher ein als Frauen,
obwohl Frauen genauso häufig
Sport betreiben
RANGLISTE ausgeübter Sportarten:
1. Radfahren (38 %),
2. Laufen (35 %),
3. Kraftsport (34 %).
Schwimmen (25 %) lag in den
1990er-Jahren noch auf Platz 1,
ist mittlerweile nur noch 4.
Auch Skifahren (15 %) hat
im Vergleich zu früher deutlich
an Beliebtheit eingebüßt
LAUFEN hat im Vergleich zu
früheren Studien signifikant an
Bedeutung gewonnen. Betrachtet
man nur die „Hauptsportart“, ist
das Laufen sogar die Lieblingssportart
der Österreicher
29 % machen 1 bis 2 Mal pro Woche
Sport, 18 % 3 bis 4 x pro Woche,
7 % 5 Mal pro Woche oder mehr.
Nur 10 % deklarierten sich als absolute
Nichtsportler. 47 % gaben
insgesamt an, weniger oft als 1 Mal
pro Woche Sport zu betreiben
DIE MOTIVATOREN
Gesundheitsbewusstsein, Beweglichkeit
erhalten, Leistungsstreben,
Freude an der Bewegung. Von
Männern auffallend häufiger genannter
Motivator ist, sich „mit
anderen im Wettkampf zu messen“,
während Frauen häufiger betonten,
durch Sport die Optik des Körpers
erhalten zu wollen
Bei den DEMOTIVATOREN
wurden „Zeitmangel“, „zu große
Anstrengung“ und „Wettbewerbs-/
Leistungsunwilligkeit“ am
häufigsten genannt
Suche nach der verlorenen Zeit
Und was hält nun die Menschen vom
Sport ab? Da zeigt sich eines eindeutig:
„Zeitmangel ist der Haupthinderungsgrund,
vor allem aufgrund gestiegener
zeitlicher Anforderungen im Beruf.
Besonders der gehobene Mittelstand
scheint stark davon betroffen.“ Dass die
freie Zeit vieler Menschen knapper wird,
mag auch ein Grund sein, warum gerade
Laufen, das fast überall mit einfachen
Mitteln ausgeübt werden kann, boomt.
Mit Abstand folgen Familie und Kinder
als Gründe, die eine Sportausübung
verhindern. Und offensichtlich gibt
es einen Informationsmangel in der
Gesellschaft: „Nichtsportlern scheinen
die körperlichen, geistigen und sozialen
Wirkungen des Sports zu wenig
bekannt zu sein – weil sie Sport mit
Spitzensport assoziieren.“ Dass Sport
zu betreiben in erster Linie Spaß und
Glück verheiße, müsse auch erst in die
Köpfe vieler eindringen. „Stattdessen
wird Negatives wie Schmerzen oder
Verletzungen mit dem Wort verbunden.
Sport sollte aber nicht Spitzensport bedeuten,
sondern Breitensport – mit all
seinen positiven Verheißungen.“
Jeder Bewegungsmensch wird bestätigen:
Sport bietet in sich pure Erlebnisfreude.
Hat man das einmal erfahren,
stellt sich die Frage nach einer nötigen
Motivation oft gar nicht mehr …
Fotos: istock
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