eltern sein - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im ...
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Ges<strong>und</strong>heit<br />
Ernährungsberatung<br />
in Einzelberatung oder zu zweit<br />
ENTSPANNUNG UND<br />
SELBSTERFAHRUNG<br />
Ges<strong>und</strong>heit ist mehr als die Abwesenheit<br />
von Krankheit. Ges<strong>und</strong>heit meint vielmehr<br />
Wohlbefinden <strong>im</strong> ganzheitlichen Sinne.<br />
Dazu gehören ein positives Körpergefühl,<br />
ein psychisches Gleichgewicht <strong>und</strong> geistige<br />
Anregung. Die Ges<strong>und</strong>heitsförderung<br />
in den Entspannungskursen zielt darauf ab,<br />
ein Bewusst<strong>sein</strong> für den Wert von Ges<strong>und</strong>heit<br />
zu entwickeln <strong>und</strong> durch gemeinschaftliche<br />
<strong>und</strong> individuelle Aktivitäten die<br />
Lebensfreude <strong>und</strong> die Lebensqualität des<br />
Einzelnen zu stärken.<br />
Lernen Sie, Ihre persönlichen Potentiale<br />
<strong>und</strong> Ihre Zeit sinnvoll einzusetzen. Gönnen<br />
Sie sich eine Auszeit, in der Sie zur<br />
Ruhe <strong>und</strong> zu sich selbst finden können.<br />
Bitte zu den Kursen sportliche, lockere<br />
Kleidung <strong>und</strong> wärmende Socken tragen<br />
<strong>und</strong> ein Handtuch mitbringen.<br />
Atempädagogik<br />
- für Fortgeschrittene -<br />
Mit dieser Arbeit können Sie erfahren, wie<br />
Sie <strong>im</strong>mer wieder zu Ihrem Atem kommen<br />
<strong>und</strong> somit zu sich selbst zurückfinden können.<br />
Leitung: Huberta Arnsmann<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105501<br />
Di 24.01.12 - Di 03.07.12, 15.00 - 16.30 Uhr<br />
20 Treffen 40 UE<br />
Kursgebühr EUR 89,50<br />
ENTSPANNUNG UND SELBSTERFAHRUNG<br />
Sie besprechen Ihre individuellen Fragen zur Ernährung mit der Fachfrau. Die Beraterin hat<br />
45 Minuten Zeit für Sie, um auf Ihre speziellen Ernährungsprobleme einzugehen. Auch zu<br />
zweit können Sie einen Termin besuchen.<br />
Rufen Sie an: Frau Gabi Poetter, Tel. 8132-236, dann können wir Ihren Termin vereinbaren.<br />
Leitung: Beate Heinzelmann, Ernährungsberaterin<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105310<br />
Individuelle Terminvereinbarung.<br />
Von Montag, 23.01.12 bis Freitag, 29.06.12, sind Terminvereinbarungen möglich.<br />
1 Treffen Kursgebühr EUR 26,00<br />
46<br />
Reif für die Insel<br />
- Entspannung für Frauen -<br />
Schaffen Sie sich inmitten des täglichen<br />
Alltagstrubels einen Zufluchtsort! Lernen<br />
Sie Entspannungsmöglichkeiten aus unterschiedlichen<br />
Bereichen kennen <strong>und</strong> erfahren<br />
Sie, wie Sie Ruhe in Ihr tägliches Leben<br />
bringen können.<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, für warme<br />
Füße sorgen, eine Matte, eine Decke <strong>und</strong><br />
ein kleines Kissen mitbringen.<br />
Leitung: Sabine Knipping-Paff<br />
Nebenstelle Heisingen, Heisinger Str. 480<br />
I41125000<br />
Di 06.03.12 <strong>und</strong> Di 20.03.12, 19.00 - 21.15 Uhr<br />
2 Treffen 6 UE Kursgebühr EUR 20,30<br />
I41125001<br />
Sa 11.02.12 11.00 - 14.00 Uhr<br />
1 Treffen 4 UE Kursgebühr EUR 10,40<br />
Körper <strong>und</strong> Seele streicheln<br />
Wohlfühlwochenende für Frauen<br />
Thema: „Vom Glück <strong>im</strong> Augenblick“<br />
Frauen verschiedener Altersstufen verbringen<br />
zusammen ein Wochenende, um:<br />
– abzuschalten von den alltäglichen Anforderungen<br />
in Familie <strong>und</strong> Beruf,<br />
– sich auf das eigene „Selbst“ zu besinnen,<br />
– dem Körper <strong>und</strong> dem Geist etwas Gutes zu<br />
tun, damit es der Seele wieder gut geht.<br />
Gelassen <strong>im</strong> Stress<br />
Strategien für eine gelingende Stressbewältigung<br />
Für alle, die den beruflichen<br />
<strong>und</strong>/oder familiären<br />
Alltagsstress hinter sich<br />
lassen <strong>und</strong> so ihr seelisches<br />
<strong>und</strong> körperliches<br />
Wohlbefinden verbessern<br />
möchten. Gönnen Sie sich eine Auszeit, in<br />
der Sie zur Ruhe <strong>und</strong> zu sich selbst finden<br />
können. Gemeinsame Gespräche <strong>und</strong> Informationen<br />
zum Stress helfen dabei. Lernen<br />
Sie Ihre persönlichen Potentiale <strong>und</strong><br />
Stressoren kennen <strong>und</strong> Ihre Zeit sinnvoll<br />
einzusetzen. Übungen aus den Bereichen<br />
Entspannung, Körperwahrnehmung, Imagination<br />
<strong>und</strong> Selbstmanagement ebnen den<br />
Weg, um mit mehr Energie <strong>und</strong> Gelassenheit<br />
den Anforderungen des Alltags zu begegnen.<br />
Bitte bequeme Kleidung anziehen, warme<br />
Socken, ein großes Handtuch oder eine<br />
Decke mitbringen, sowie an das leibliche<br />
Wohl für die Mittagspause denken.<br />
Leitung: Nina Meetz<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105505<br />
Sa 24.03.12 10.00 - 17.00 Uhr<br />
1 Treffen 8 UE Kursgebühr EUR 26,90<br />
(gilt ab 8 Teilnehmenden)<br />
Leitung: Gabriele Poetter, Hella Horsmann<br />
„Arche Noah“ Marienberge, Elkhausen (Siegerland)<br />
I4110313T<br />
Beginn: Fr 01.06.12, 17.00 Uhr<br />
Ende: So 03.06.12, 14.00 Uhr<br />
3 Tage/48TT 18 UE<br />
Kursgebühr EUR 115,70, (incl. Vollverpflegung, Unterkunft, Programm <strong>und</strong> Materialien<br />
bei eigener Anreise)<br />
EZ-Zuschlag: EUR 25,00
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