eltern sein - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im ...
eltern sein - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im ...
eltern sein - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
GYMNASTIK UND FITNESS<br />
Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir Frauen <strong>und</strong> Männer<br />
mit einer qualifizierten Ausbildung:<br />
Übungsleiter/innen, Bewegungspädagogen <strong>und</strong> -pädagoginnen oder Physiotherapeut/innen mit Zeitkapazitäten für die<br />
Durchführung der Gymnastik- <strong>und</strong> Bewegungskurse <strong>im</strong> gesamten Stadtgebiet.<br />
Telefon 0201/8132-237<br />
Fitnessgymnastik<br />
Wir wollen uns bewegen <strong>und</strong> Spaß miteinander<br />
haben. Dabei geht es besonders um<br />
die Problembereiche Bauch, Beckenboden,<br />
Oberschenkel, Rücken <strong>und</strong> Po. Leichtes<br />
Konditions- <strong>und</strong> Koordinationstraining<br />
<strong>und</strong> am Ende etwas Entspannendes.<br />
Leitung: Petra Fiedler<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105736<br />
Mi 25.01.12 - Mi 27.06.12, 19.00 - 20.00 Uhr<br />
21 Treffen 21 UE<br />
Kursgebühr EUR 60,30<br />
Gebühr ab 9 Teilnehmende EUR 67,00<br />
Gebühr ab 8 Teilnehmende EUR 75,40<br />
Gutes für den Rücken<br />
Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik<br />
– Muskelkräftigung der Bauch- <strong>und</strong> Rückenmuskulatur,<br />
unterstützt durch den Einsatz<br />
von Therabändern, Hanteln <strong>und</strong> mehr<br />
– Muskeldehnung, verb<strong>und</strong>en mit Körperwahrnehmung<br />
<strong>und</strong> Entspannungstech -<br />
niken<br />
– Schulung von Koordination <strong>und</strong> Gleichgewicht<br />
Wir bringen Bewegung <strong>und</strong> Atem in Einklang<br />
<strong>und</strong> wollen ganz bewusst auf unseren<br />
Körper achten <strong>und</strong> spüren, was uns gut tut.<br />
Leitung: Bärbel Salkovic<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105740<br />
Do 26.01.12 - Do 28.06.12, 10.00 - 11.00 Uhr<br />
19 Treffen 19 UE<br />
Kursgebühr EUR 54,70<br />
XXL-Gymnastik<br />
sanfte Gymnastik für starke Frauen<br />
Ausgewogene <strong>und</strong> schonende Übungen für<br />
Rücken <strong>und</strong> Gelenke, die nicht überfordern,<br />
sondern Spaß machen <strong>und</strong> fithalten. Neben<br />
einem dosierten Herz- <strong>und</strong> Kreislauftraining<br />
wird die Muskulatur gekräftigt. Die körperliche<br />
Bewegung unter gleich starken<br />
Frauen soll die Lebensfreude erhöhen <strong>und</strong><br />
das Selbstvertrauen stärken.<br />
Leitung: Petra Fiedler<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105742<br />
Do 26.01.12 - Do 28.06.12, 17.00 - 18.00 Uhr<br />
19 Treffen 19 UE<br />
Kursgebühr EUR 54,70<br />
Sport 10er-Karte<br />
Ges<strong>und</strong>heit durch<br />
Gymnastik <strong>und</strong> Tanz<br />
Durch gezielte, wirbelsäulenschonende<br />
Übungen sowie Dehnen <strong>und</strong> Strecken wollen<br />
wir Verspannungen <strong>und</strong> Alltagsbeschwerden<br />
aus dem Rücken lösen, mit<br />
Gymnastik <strong>und</strong> Tanz unseren Kreislauf in<br />
Schwung bringen <strong>und</strong> halten.<br />
Leitung: Bärbel Salkovic<br />
<strong>Katholische</strong>s Stadthaus, Bernestraße 5<br />
I41105751<br />
Fr 27.01.12 - Fr 29.06.12, 09.30 - 10.30 Uhr<br />
21 Treffen 21 UE<br />
Kursgebühr EUR 60,30<br />
Sie können nur ab <strong>und</strong> zu am Gymnastikkurs teilnehmen, denn<br />
Sie müssen einmal vormittags <strong>und</strong> in der nächsten Woche nachmittags arbeiten?<br />
Sie haben wechselnden Dienst an einzelnen Wochentagen?<br />
Trotzdem oder gerade deshalb möchten Sie sich<br />
durch Bewegung ges<strong>und</strong> erhalten.<br />
Mit einer 10er-Karte können Sie an den Kursen aus dem Bereich<br />
„Gymnastik <strong>und</strong> Bewegung“ <strong>im</strong> <strong>Katholische</strong>n Stadthaus teilnehmen.<br />
Vor der St<strong>und</strong>e wird Ihre Teilnahme von der Übungsleiterin/vom Übungsleiter<br />
abgestempelt.<br />
Die Karte bleibt 12 Kalendermonate gültig.<br />
Nähere Informationen <strong>und</strong> die 10er-Karte erhalten Sie <strong>im</strong> Büro<br />
der <strong>Familienbildung</strong>sstätte,<br />
3. Etage, Z<strong>im</strong>mer 307, <strong>Katholische</strong>s Stadthaus<br />
0201/ 81 32-236<br />
Gebühr: EUR 38,00<br />
53<br />
Ges<strong>und</strong>heit
Change language