Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Esipuhe<br />
Liikunnalla on paljon mahdollisuuksia kouluikäisten terveyden ja hyvinvoinnin<br />
edistämisessä. Maailma on kuitenkin muuttunut viimeisten vuosikymmenten<br />
aikana niin, että liikuntaa ei enää sisällykään jokaisen kouluikäisen<br />
päivään luonnostaan. Vaikka kyselytutkimusten mukaan ns. varsinainen liikunnan<br />
harrastaminen ei ole vähentynyt, niin arkipäivään kuuluva liikunta<br />
ja fyysinen aktiivisuus on vähentynyt. Lapset ja nuoret ovat lihoneet ja heidän<br />
fyysinen kuntonsa on heikentynyt, mikä uhkaa myös tulevien työikäistemme<br />
kansanterveyttä ja työkykyä tulevaisuudessa. Tarvitaan työtä kouluikäisten<br />
riittävän liikunnan ja fyysisen <strong>aktiivisuuden</strong> edistämiseksi.<br />
Lasten ja nuorten parissa työskentelevät tarvitsevat käytännön työnsä<br />
tueksi selkeitä suosituksia ja ohjeita liikunnan riittävästä määrästä ja laadusta.<br />
Vuonna 2005 julkaistiin Varhaiskasvatuksen liikunnan suositukset,<br />
joka sisältää kansallisen liikuntasuosituksen kouluikää nuoremmille lapsille.<br />
Suomalaiset liikuntasuositukset <strong>kouluikäisille</strong> ovat toistaiseksi puuttuneet.<br />
Oppaan alkuosa sisältää suosituksen kouluikäisten liikunnan määrästä<br />
ja laadusta sekä kiinnittää huomion liiallisen istumisen välttämiseen.<br />
Lisäksi annetaan suosituksia koulujen toimijoille siitä, miten voitaisiin<br />
käytännössä tukea fyysisen <strong>aktiivisuuden</strong> <strong>suositus</strong>ten toteutumista mahdollisimman<br />
monen kouluikäisen kohdalla.<br />
Oppaan toisessa osassa kuvataan liikunnan moninaisia vaikutuksia<br />
lasten ja nuorten kasvuun ja kehitykseen, terveyteen ja hyvinvointiin sekä<br />
tekijöitä, jotka vaikuttavat kouluikäisten liikunta-aktiivisuuteen. Tämä<br />
opas on suunnattu tietopaketiksi lasten ja nuorten kanssa toimiville mukaan<br />
lukien vanhemmat, opettajat, ohjaajat ja valmentajat, terveydenhoitajat<br />
ja lääkärit. Kouluikäiset eivät ole useinkaan vielä kiinnostuneita liikunnan<br />
myöhemmin ilmenevistä terveysvaikutuksista. Liikunnan toteutuksessa<br />
onkin tärkeää pitää mielessä se tosiasia, että lapsia ja nuoria<br />
motivoi liikuntaan ennen kaikkea se, että liikunta on hauskaa!<br />
Tämä <strong>suositus</strong> on laadittu Nuori Suomi ry:n aloitteesta ja Nuoren<br />
Suomen koolle kutsuman lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmän<br />
työstämänä. Varsinaisesta <strong>suositus</strong>osiosta vastaa liikunta<strong>suositus</strong>ryhmä,<br />
10
Change language